@cusifit: Tu 🫵🏻, YO, Bruno 🐶 y una silla 🪑 vamos a entrenar el cuerpo completo en 30min Entrenar en casa 🏡 puede ser tan potente como ir a un gimnasio🏋🏼♀️, ¡así que no más excusas con la mensualidad y la falta de tiempo! Crear y fortalecer tus músculos es tan importante como hacer cardio si quieres perder grasa💪🏼, ya que el tejido muscular es metabólicamente más activo que el tejido graso, es decir, quema más calorías en reposo💦👌🏻. Cuando aumentas músculo, quemas más calorías en el día, aunque no estés haciendo ejercicio. Para hacer esta rutina es muy importante cuidar la postura y apretar bien ese abdomen. ¡Vamos! INSTRUCCIONES: ⚡️Zona: Cuerpo completo 📌Equipo: una silla 30-40seg de cada ejercicio. 👶Principiantes 2 series. 👧Intermedios 3 series. 😤Avanzados 4 series. 😴Descanso 30 segundos máximo entre cada ejercicio. Recuerda que para convertirte en esa persona que tanto quieres ser, solo tienes que dar el primer paso hoy. 💾GUARDA esta rutina y hazla durante la semana. #cusifit #entrenamientosinequipo #rutinaencasa “
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Thursday 29 June 2023 01:43:50 GMT
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Comments
Cecilia :
Nueva seguidora, lo intentaré 😂ya tengo mi LO MAS IMPORTANTE MI BRUNO pero en garo😂😂 gracias 🥰
2023-07-01 19:42:53
15
Lorita69 :
cómo coopera Bruno 🥰
2023-08-06 20:40:26
2
Iris Mercedes Rosas 🌹🌹🌹 :
Nueva seguidora 👏👏👏👏👏
2023-07-19 16:38:46
2
patriciajuya948 :
Me encanta el entrenador te tiene paciencia y creo q esta enamorado de ti, te mira con amor😊
2023-06-30 01:38:10
2
Leony :
Nueva seguidora 😁
2023-06-29 23:24:26
1
Ma_Donna J🚩 :
yo viendo esto comiendo un arroz chino con coca 🥺😅😏
2023-07-03 15:39:34
1
Todo se trata de actitud, disciplina y deseos de hacer las cosas. El que quiere puede! Bendiciones. Besitos a Bruno🥰
2023-08-06 13:00:31
1
🌻Jackelin🌻 :
mi único problema es que mi bruna no se está quieta ni 1 minuto 😂😂
2023-08-07 03:22:48
1
Club Blanca Cristiana📖🙌⚽🎉💕 :
Me falta Bruno😒
2023-08-06 19:34:56
3
Lacatira :
querer es poder
2023-06-30 22:01:57
2
🌻♡ 🧿🧿 Ⓐⓝⓐ🧿🧿 ♡🌻 :
sobretodo bruno 🥰trabaja mucho...Mi Amor 🥰🥰
2023-07-01 03:51:13
3
María José :
genial y que bueno es Bruno , saludos desde Aragón España , nueva seguidora
2023-06-30 20:00:51
2
WALID NN :
💯💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻 y un 🦴a tu ayudante
2023-08-06 19:48:15
2
Mary Ney :
no que va no hay como los resultados del gym
2023-06-30 12:03:50
2
Cr7 poetico🤑 :
ES CORRECTO💖💖🙌👍💖🙌
2023-07-02 19:50:44
2
Pelu :
excelente nueva seguidora
2023-07-01 14:21:32
3
china :
tienes toda la razón cero excusa, yo quiero un entrenador como bruno
2023-07-02 20:32:16
4
Omara :
holis cuantas series y repeticiones xfis
2023-06-30 03:19:13
2
Ramírez🦋 :
me hace falta el perro por eso no hago ejercicios
2023-07-03 00:31:33
8
Amo quien soy 😉🥰🥰🫶 :
Amo al entrenador 🐕🐶 Bruno !!
2023-06-30 20:19:58
2
Cindy :
yo hise casi un año ejercicio en mi casa xq ya no pude seguir llendo al Gym y no m sirvio d nada😢
2023-06-29 13:52:03
0
Karin :
Quiero ayúdame
2023-06-30 21:23:56
1
LiliSaSa 🫦 :
cuántos o cuánto tiempo de cada uno??
2023-08-06 23:29:11
1
Majo de Figueroa :
Cuantas series de cada una
2023-07-01 14:13:20
1
marlen :
🥰😁😁😁yo seria como bruno 😅😅
2023-06-30 12:32:51
2
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