@mostafasapra26: #CapCut فطائر الكوسة والجزر الصحية بطريقة سهلة ولذيذة اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ طريقة عمل الفطائر ☘️ ابشري الكوسا والجزر والخضرة واخلطيه مع البيض والبصل ودقيق الشوفان والبيكنج باودر والملح والفلفل في وعاء حتى تمتزج المكونات. سخني مقلاة واسعة وأضيفي معلقة زيت زيتون أضيفي حوالي ربع كوب من الخليط وحمريه لمدة دقيقتين ثم حمريه من الجهة الأخرى. كرري العملية حتى انتهاء الكمية.وبالهنا طريقة صوص الرانش 🍲 في وعاء، أخلطي اللبن الرائب مع المايونيز اللايت إلى أن يمتزجا سوياً. أضيفي الثوم، البصل، الزعتر، الشبت، البقدونس، البابريكا، الملح والفلفل. أخلطي المكونات جيداً.وبالهنا سعرات الطبق 362سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#Foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#Lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks #فطور #فطور_الصباح #فطاير #اكل #اكلات #اكلات_سريعة #اكلات_لذيذه #اكل_صحي #اكلاتي #اكلات_تيك_توك #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_بلا_حرمان #سعرات_حراريه #سعرات #نظام_غذائي #نظافة #نظام #دايت #دايت #دايت_صحي #دايت_ورياضة #دايت_بدون_حرمان #دايت_ورياضة #السعودية #العراق #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الاردن #الرياض #الكويت #المغرب #الجزائر #الكويت #الامارات #مصر #مصر_السعوديه_العراق_فلسطين #فلسطين

Mostafa Sapra

Open In TikTok:

Region: KW

Friday 30 June 2023 11:41:08 GMT