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@tuantuhssjn752: Tập 189| Các bạn nam thích chụp ảnh giấu mặt thì tham khảo nhé 🔥#tuantuan769 #chupanhnam #chupanhnamdep #taodangnam #phoido #xuhuong #trending

TUAN
TUAN
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Wednesday 05 July 2023 04:21:06 GMT
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VIDIO BY @Jakartavile #persija #jakarta #jakmania #football
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A LIA KKKKKKKKKKKKKK [ib: @thaaa🌻] #liaeryzz #itzy #xyzbca #fyp
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💥 WARUM DU BEIM RUDERN KEINEN RÜCKEN SPÜRST Wenn du beim Rudern am Kabelzug nur deine Arme spürst, machst du genau diesen Fehler 👇 ➡️ Du ziehst aus den Armen ➡️ Die Schulterblätter bleiben passiv So ist es richtig: 🔹 Bewegung startet aus den Schulterblättern 🔹 Erst hinten zusammenziehen 🔹 Arme ziehen nur nach 👉 Arme = Verlängerung 👉 Rücken = Motor ⬇️ Speicher dir das Reel, wenn du deinen Rücken endlich richtig trainieren willst oder folg mir, wenn du saubere Technik ohne Mythen willst #rückentraining #rudern #gymtechnik
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