@tsukiyoga: @skysunmoonstarに返信 want to tone your triceps? ☀️夏までに二の腕引き締めるなら、背中トレと一緒にこれやってみて✨ 基本的に「部分痩せ」「二の腕だけ細く」は難しいけど、姿勢整えてたるみにくく引き締まった腕に変えられるし、それだけで見た目が全然違う🙌 体重コントロールと一緒に、別の動画「背中引き締めタオルトレ」「肩こりスッキリヨガストレッチ」も参考にしてね🕊️ ①ヴィンヤサフロー　vinyasa flow ×3-5 reps チャイルドポーズ→チャトランガ→フルコブラ ②プランクダウンドッグ plank to downward dog ×5-10 reps ③トライセプス triceps dips ×10-20 reps ④リバースプランク reverse plank 基本動画は2倍速なので、ゆっくり息を吐きながら動いてみて！ . . #tiktok教室 #fyp #yoga #ヨガ #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕トレーニング #腕トレ #tricepsworkout #triceps #armworkout #肩こり解消 #背中トレ #背中痩せ #姿勢改善 #homeworkout #痩せる方法

tsukiyoga ツキヨガ

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Wednesday 05 July 2023 09:57:04 GMT

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Comments

King Julian :

Tone thighs?

2023-07-20 00:15:36

just L :

you have great posture, do you have any tips for that?

2023-07-05 17:24:04

2124

xiana williams :

Is there a way i can get tone arms in 2weeks?

2023-07-10 23:37:33

litol_tamago :

Yoga is the best excercise for me🥰

2023-08-10 03:03:36

Marthe :

reminder: there’s no way to lose fat in just one area, you lose fat everywhere. Doing these exercises will help build muscle which will make you look

2023-07-06 03:34:15

143

nea :

day 1

2024-09-07 05:40:07

woniel222 :

it's too hard

2023-07-06 00:29:43

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