@coachanissa369: @Coach Anissa الصداع النصفي او الشقيقة الألم المستفز و المؤلم جدا جدا، اسبابه متعدده سوف تنزل قريبا بفيديو ثاني انتظروه و انتظرو ما يحتاج جسدك للتخلص منه . الحركتين هذول مجربتين من قبل العديد من زبايني و ابلغوني أنه النتايج خفت بنسبة 60-70 ٪ و هذه النسبة ممتازه بنظري لمن يعانون من هذا الألم طبعا بالاضافة الى اشياء ثانية اجباري نسويها ( راح انزلهم قريبا) الآن السؤال ؟ متى بالظبط نسوي الحركتين ؟ لما تحس انه النوبة بتجيك عندك ٣٠ ثانية في التحكم فيها لو انت بالبيت على طول اركض للمطبخ و جهز الماي و الثلج و كرر العملية لان تحس يديك وصلو للبروده القوية لانه لازم الدماغ يحس بالألم عشان يرتبك ممكن تكررها حسب قول زبايني من دقيقة الى ٣ دقائق و لو انت طالع خلي على طوووول بلاستيك باند صغير بجيبك او بالجنطة . في معلومة حاسة محتاجة اقوله لأي أحد يعاني صداع مزمن ( طبعا بعد ما انوازن الجسد بالفيتامينات و المعادن ) المعنى المشاعري للصداع المزمن هو :التوتر و القلق والصدمة والاكتئاب والارهاق العقلي ليش ؟ لانه في أوقات التوتر العاطفي ، يتم إطلاق بعض المواد الكيميائية التي تثير تغيرات الأوعية الدموية التي تسبب الصداع النصفي. تصبح الهجمات أكثر تكرارا في فترات التوتر المتزايد لذلك لو انت صاحب صداع اجباري فك المشاعر المصاحبة لها او سوف تلتصق بك مدى الحياة و هذا الشيء ما اتوقع انك تريده. و الآن شاركني هل لديك صداع مزمن او شقيقة؟ كيف عالجتها ؟ محتاجين حلول كثيرة من خبراتكم لكي يستفيد الجميع 🙏و احبكم كوتش أنيسة💗 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #Fitness #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC