@diogosarto: ELEVAÇÃO LATERAL TRONCO INCLINADO 👇🏼 - A carga será menor que na elevação lateral em pé, isso acontece porque músculos fortes, como o trapézio, participam menos, deixando o trabalho principal apenas para o deltoide lateral; - fazer o movimento bem na lateral do corpo pode gerar algum desconforto, prefira deixar o cotovelo levemente à frente; - será mais difícil progredir peso, mas é interessante progredir repetições usando a mesma carga. #ombrocebola #treinodeombro #ombreirasaindo #hipertrofiamuscular

Diogo Sarto - Treinador

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Sunday 09 July 2023 23:10:11 GMT