@doctor.eni: РАЗГРУЖАЕМ ОБЛАСТЬ ПЛЕЧ И ЛОПАТОК Всем привет! Если вы спали в неудобной позе и теперь чувствуете дискомфорт, у вас возникают боли между лопаток или после тренировки появилось напряжение в межлопаточной области, то это упражнение для вас. Обнимите свои руки так, чтобы ладони лежали на локтях. Начинаете тянуться локтями вниз, подбородок прижимайте к шее. Следите, чтобы плечи не поднимались к ушам. Хорошо потяните область между лопаток. Зафиксируйтесь в таком положении на 30-60 секунд. Почувствуйте, как постепенно начинает спадать напряжение и область между лопатками становится свободной. Пишите в комментариях свои ощущения от этого упражнения. Здоровья Вам и Вашим близким!

Эни-Олорунда В.С.

Open In TikTok:

Region: UZ

Monday 10 July 2023 10:43:05 GMT