shellecoach ✨
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Monday 10 July 2023 15:02:21 GMT
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Comments
❤️ Naty Jaramillo ❤️ :
Pero no nos dijiste cada cuánto 🥺
2023-07-10 17:48:34
9
Mari_jos :
Hola gracias! Oye pero tipo, después de cuánto tiempo se recomienda hacer?
2023-07-10 21:18:34
2
Jessie Beltrán :
Y la alimentación queda igual ? O le bajas al superávit durante esa semana ?
2023-07-10 22:38:59
1
@MarlenEspín89 :
Entreno de lunes a viernes tengo dos días de descanso
2023-07-10 20:17:42
1
Montes Janeth :
Yo voy al gym pero me da mucho por comer sal ....y ahora ya no puedo hacer tanto por qué siento que me voy a vomitar
2023-07-10 23:29:04
1
Isaacv :
🥰🥰🥰
2023-07-10 15:17:51
1
Sr. Josh :
solo es una semana? yo agarro 6 meses 😅😅😅
2023-07-10 18:13:41
39
alby 🌻☕️🐎 :
y luego de esa semana. se retoma todo normal ?
2023-07-10 18:55:39
6
Ivonne✨💪 :
Cada cuánto se hace semana de descarga?
2023-07-10 15:18:43
6
Nefertiti Contreras :
cada cuanto se hace bella?
2023-07-10 16:58:01
4
Lizbeth Torres Monta :
Cada cuánto se hace ?
2023-07-10 16:20:57
4
Maria Teresa Delgado :
yo pensé que si no hacía ejercicio toda la semana podía perder músculo y me creería la pancita 😅
2023-07-10 15:24:43
4
Karin2787 :
oye, y cada cuánto tiempo? Bendiciones 💪💪
2023-07-10 18:45:13
4
𝒜𝓃ℊ𝒾ℯ 🐣🪬✨ (∂ + m) ψ = 0 :
Llevo un año sin descanso prolongado y siento que mi cuerpo lo está pidiendo. 🥰
2023-07-10 22:42:45
2
Ale🌹🌹 :
Y si me dedico a hacer cardio en lugar de pesas esa semana?
2023-07-11 02:50:36
2
May 🌸 🌻 :
de echo el mismo cuerpo te lo va pidiendo , hay que saber escucharlo.
2023-07-10 21:59:07
2
El Bryan :
Se hace cada mes o como funciona aiiiiuuuuda
2023-07-10 22:46:03
1
mons1312 :
Cada cuánto se hace la semana de descarga? 😅
2023-07-10 16:20:21
1
🌷🌷ᖴᒪᗝᖇ🌷🌷 :
interesante,yo pensé que si hacía eso iba a Bajar también la masa muscular 🥺
2023-07-10 15:40:25
1
juliohernandez1374 :
🥰🥰🥰
2023-07-10 15:09:37
1
Ale26🤩 :
Me da risa que siente que se ve wooo con sus greñitas pero no
2023-07-10 20:55:17
0
lizy4321 :
y hay q seguir con la misma alimentación en volumen
2023-07-10 18:41:06
0
. :
por fin!!! el video que quería 🥰
2023-07-10 20:12:49
0
إميلي غابرييلا :
y cada cuánto se hace la semana de descarga ?
2023-07-10 18:16:52
0
hrubi_14 :
Hola chula Cada que ases una semana de descarga ?
2023-07-10 20:32:29
0
YareQG :
yo agarre dos meses de descarga 😜
2023-07-10 20:42:41
0
ari :
Una pregunta, mi trabajo requiere que yo esté corriendo todos los días es como hacer cardio todos los dias,entonces si quiero aumentar masa muscular?
2023-07-10 20:53:00
0
Kiorico takamura :
señorita una pregunta vale también si se deja descansar 2 días seguidos el músculo saludos
2023-07-10 17:54:02
0
Xim Evans (Taylor's version) :
Si hago, pilates aplica lo mismo?
2023-07-10 17:39:30
0
Jason Javier Escalon :
cada cuánto se debería hacer la semana de descarga?
2023-07-10 21:53:18
0
Paula :
@shellecoach ✌️hola cuando entreno pesado, a veces siento me da calentura, es normal?
2023-07-10 17:38:46
0
Karito Méndez :
cómo saber cuándo mi cuerpo necesita esa descarga?
2023-07-10 17:24:32
0
RUGA_GP :
y la alimentación tiene que ser la misma, no?
2023-07-10 17:12:11
0
4l3.airam :
La semana pasada tuve vacaciones y no hice gym ni nada y me asustaba porque sentía que me iba aguardar 😅 pero vi que no ☺️
2023-07-10 16:43:17
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Gaby87 :
Gracias 🥰
2023-07-10 15:49:09
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Grisita 🩷 :
Yo no había escuchado eso,,,, que información tan valiosa 👌🥰 muchas gracias bendiciones
2023-07-11 00:24:44
0
sara123 :
yo llevo 27 años en descarga 😂
2023-07-11 00:41:25
0
alvarito gym 💪🏋️😊 :
gracias por la info
2023-07-10 15:43:02
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carolinaalfaro329 :
a q tiempo se debe a ser una semana de descarga llevo 2 años entrenando
2023-07-11 03:15:33
0
Jaz :
cada cuánto se hace la semana de descarga?
2023-07-11 03:33:59
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❤Mari_fit❤ :
Hoy decidí tomar esa semana de descarga, el cuerpo me lo pedía hace semanas y hoy la inicié, siento mi cuerpo muy pesado y cansado, pasará rápido🥰
2023-07-11 04:47:48
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Marbella Castañeda :
¿Si se descansa y dejo de ir mi semana de descarga, se debe seguir tomando proteína o creatina?
2023-07-11 05:53:17
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Samael Morningstar :
Cada cuánto se hace la semana de descarga?
2023-07-11 06:00:47
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Niko :
HAY JOVENES 🙄🙄🙄🙄 LA SEMANA DE DESCARGA ES PARA ATLETAS PRO NO PARA UDS QUE SOLO VAN A PLATICAR Y TOMARSE SELFIES😏😏😏😏😏😏😏😏
2023-07-11 08:07:00
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Jose Daniel JD :
ya llevo 1 año de descarga 😂
2023-07-11 14:55:28
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Giovanni :
Por cuantas semanas de entreno se hace 1 de descarga???
2023-07-11 20:50:35
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jesusabelgosuna :
Tengo lo que va de la semana viendo videos de la semana de descarga, se ponen de acuerdo?
2023-07-11 23:40:43
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Lia🍒 :
@josi_lm17 @angelicalomeli ya hicimos dos semanas 😂😂😂
2023-07-12 00:57:56
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