mudar a angulação do braço ajudaria, muitos exercícios no mesmo ângulo não muda nada
2023-07-12 01:07:52
48
Hugo :
Cai nessa não rapazeada, esses exercícios com os braços no mesmo ângulo só vai cansar. Mude os ângulos em cada exercício, tô evoluindo muito assim.
2023-07-13 23:51:34
36
Elisandro Luis De So :
depois que eu comecei a assistir seus vídeos parei de tá atrás do treinador na academia. valeu meu amigo seus ajuda muito
2023-07-12 11:31:48
6
Wellinton Lima :
"tão natural quanto a luz do dia" 🎵
2023-08-08 19:49:00
5
runner 42km🏃 :
esses treinos forçam o ombro, pois o meu está lesionado.
2024-10-18 14:06:23
0
ZEUS :
Boa guerreiro
2024-11-17 23:14:27
1
Rick Infalível :
olha galera a diferença entre alternada e inversa vale muito fazer ... mas tudo que ele disse não precisa ser feito de uma vez, vc pode escolher algum e encaixar nos seus treinos...
2024-10-11 17:01:18
0
obrunoguedes :
Fiz 1 vez esses 6 exercícios e não fiquei grande igual ele não , fake gente
2023-07-11 20:55:30
4
Alberto Silva :
Show!!!💪
2024-08-02 21:43:09
1
Henrique :
Com apenas 6 exercícios KKKKK
2023-07-11 15:10:36
2
Nutrição Treino e Foco :
Top
2023-07-19 12:51:55
3
Marcos oliveira :
top
2024-11-11 22:19:29
1
m_samuss :
a isometria me quebra
2023-07-17 18:36:05
4
Gbesperança🏳️🌈💗 :
Fiz um de ombro hoje amei eu ombro ficou gente ☺️
2023-07-12 02:03:12
4
Hugo Naythy o comandante 🇯🇲 :
Esse arrebenta é tudo
2023-07-11 11:41:22
4
Triad Suplementos :
Bora suplementar tropa 😉
2024-07-19 12:18:43
1
Gbesperança🏳️🌈💗 :
Amo seus treinos
2023-07-12 02:02:12
3
Loja Apoana Agro Tereré :
da uma dica aí dos descansos?
2023-07-16 20:30:40
2
Ze_Alef :
Não vejo a hora de voltar a treinar
2023-08-28 00:52:38
1
Marcos Ferrão :
top 🔥
2023-07-12 05:59:20
1
Jonathan Wanús :
kkkkk da pra fazer tudo isso não o braço fica em pup
2023-07-12 03:33:49
1
Mcl :
Treino pesado !!!
2023-07-11 19:00:17
1
thiaguinhofiel :
de vdd acho que ainda não estou nesse nível se louco esse aí ou braço cresce ou eu acabo no hospital Deus abençoe negao
2023-07-11 17:35:05
1
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