@diyetisyenin.bahcesi: Birlikte semizotu topluyoruz🧚♀️ 🌟Semizotu bazı yörelerde "pirpirim" olarak da bilinir. Pirpirim aşı gibi yöresel yemeklerin başrolüdür. ☘️A,C,E ve B grubu vitaminleri gibi birçok farklı vitamin içerir. ☘️Kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Kemik sağlığını destekler. ☘️Beta karoten, quercetin ve glutatyon gibi antiokasidanlar içerir. ☘️Bağışıklık sistemini güçlendirir ve inflamasyonu azaltır. ☘️Omega-3 yağ asidi bakımından zengindir. Kalp ve damar sağlığını korur. ☘️Yüksek kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır. ☘️Yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı sindirimi destekler. ☘️İçerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığını korur. ☘️Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengeler. ☘️İçerdiği B2 ve B6 vitaminleri sayesinde sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler. Hafızanın güçlenmesine, konsantrasyonun artmasına yardımcı olur. ☘️İdrar söktürücü etkisiyle toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır ve ödemi önler. #keşfet #diyet #diyetisyen #fyp #keşfetteyiz #diyetteyim #doğa #doğalyaşam #nature #beslenme #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionist #köy #tarım #çiftlik #çiftçi #Vlog #sebze #semizotu #yöresel #keşfetteyizzz #fittarifler #sağlıklıtarifler #pratiktarifler #fitrecipes #food #doğal #tarif #yaz
