@rubensosarespira: Respira así durante 3 a 5 minutos antes de dormir para activar la relajación de tu sistema nervioso. Esta respiración es genial hacerla al final del día ya que es muy relajante, inhala y exhala siempre por tu nariz 👃🏻. 👉🏼Si quieres aprender a re-descubrir tu respiración, inscríbete en mi curso online y comienza a desbloquear el gran potencial que tiene en simple acto de respirar para aliviar la ansiedad, el estrés, dormir mejor o incluso llenarte de energía. Tienes el enlace en mi perfil o entra en www.meditaporelmundo.com

rubensosarespira
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Tuesday 11 July 2023 20:29:14 GMT
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Comments

noelia_59
Noe :
porque exhaló hasta 4 o 3 y ya no siento q tengo aire q soltar
2023-09-13 18:58:08
318
florcapitanelli
florcapitanelli :
a mí me pasa que empiezo a sentir el latido del corazón en la garganta ; y me pone más ansiosa.
2023-10-06 18:00:06
112
nolla.cilliani
Nolla Shakti :
cuantas veces? la primera inhaló completo y exhalo igual, pero el 2do intento, inhaló hasta 1 y medio ???
2023-12-25 19:06:50
4
merida_disney75
MERIDA_DISNEY :
todo se hace con la nariz o con la nariz y la boca
2025-01-26 20:05:06
5
danielagonzalez99827
Daniela :
me desmaye dos veces! es normal?
2025-08-06 06:17:37
1
eliana_0522
Melanie 🦋 :
si me sirve 🫶
2024-03-21 05:12:23
14
pajarosenelaire
mariadelosang5953 :
ya me muri
2023-12-27 20:44:02
8
jessy3207
Jessi... :
gracias me ayudas en mis crisis de ansiedad
2024-02-20 20:36:01
21
actitupositiva
꧁ঔৣ🖤°{DËÄTH}°🖤ঔৣ꧂ :
o me desmaye nose q paso
2024-09-28 03:34:02
2
lizdurandd
Elizabeth Durán Díaz :
Hola...algunas personas señalan que se exhala por la nariz, otras por la boca...pero cuál es la correcta?
2024-12-02 00:37:10
3
petronitahumor.us
Petronita Humor :
que paso recién me levanto era la 1pm cuando lo ví son las 5 🥺
2024-12-01 22:34:22
1
laubiz1710
Lau Rios :
❤🙏 gracias, mi esposo le dan crisis de ansiedad y siempre le funciona este video para dormir por las noches
2025-06-18 15:46:53
1
dycdshorlfz1
@danonino :
muchas gracias por tu meditación 🥰
2024-02-28 05:20:17
2
ceq_ok
ceq_ok :
es. una app?
2024-08-12 02:42:02
1
nohemi_alfarov
𝑁 𝘰 𝘩 𝘦 𝘮 𝘪 . . . 🩰! :
Antes podía hacerlo, ahora se me dificulta 😔😔😔
2024-03-25 03:20:20
5
barylucy805
barbarinha :
gracias me encanta🥰🥰🥰
2023-08-18 05:50:40
5
pausencia85
pausencia85 :
llego a 2 1/2
2024-04-16 22:34:49
1
evitamariacolumba
Eva Maria Columba 🌹 :
quiere que me desmaye ?😅
2023-09-09 06:25:17
8
nereananez73
Socorro Ñañez :
Esos me mando hacer mi Ginecóloga 😅
2023-07-11 21:53:42
2
ruth.castro31
✨v4mp_xD✨✨✨ :
me calmaste de una situacíon difícil gracias
2024-05-13 02:35:26
1
dyjhtmnc1r2x
Guadalupe Piña419 :
yo medio me mareo duele la cabeza algo asi
2025-01-06 19:17:11
1
lord_x_yt
Sarvente :
literal me fui de tiktok a otra app y luego volvi XD
2024-04-08 00:01:37
1
gregoriaalvarezqu
Goyita🌻 :
gracias por enseñar 😘👏👏
2023-08-20 13:14:04
1
tu.espacio.mindfu
Tu Espacio Mindful :
En mi canal pueden encontrar vídeos de Ruido Blanco, ondas delta,etc perfectos dormir,concentrarse y relajarse 💖🥰
2026-01-02 10:12:46
0
roscw_lee00
sonia :
gracias gracias gracias 🥰
2023-07-11 21:57:43
0
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