@profbrunogiglio: Um idoso com boa modalidade de coluna é um idoso que: • tem uma melhor condição funcional • tem uma melhor qualidade da marcha • tem menos chance de ter dor lombar • tem melhor desempenho em sentar e levantar Entre outros pontos positivos. São 3 os movimentos básicos da coluna, e os 3 estão demonstrados em exercício neste vídeo com minha aluna. Trabalhem a mobilidade de idosos, a funcionalidade deles agradece!