@rerovira: Al principio (hace muchos años) yo tampoco entendía este “ardor”, pensaba que algo estaba haciendo mal… y no, simplemente era mi cuerpo reaccionando a un estímulo nuevo en mi cuerpo, saltar la cuerda. 🧿OJO 1: este dolor no te inmoviliza, simplemente es fatiga muscular. 🧿OJO 2: no a todos les pasa, pero si a ti si… esto es para ti. Los beneficios de la cuerda son tantísimos, que no vale la pena dejarlo por eso, porque ese “ardor” se va quitando conforme te vas acostumbrando a brincar…. Y dura 12-24 horas aproximadamente después de la sesión de salto. Además, podemos ayudar a nuestro cuerpo a prevenir esto con calentamientos previos y estiramientos después de la rutina. Este video es para que hagas esto DESPUÉS de tu rutina de cuerda ó cuando sientas ese dolorsito y relajemos al músculo. 💗✨ #ejercicio #ejercicioencasa #bajardepeso #jumprope #saltarlacuerda #estiramientos #cardio #tonificar #stretch #howtojumprope #Fitness #motivacion #transformacion #fit #saltarlacuerda

Regina

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Tuesday 11 July 2023 23:32:54 GMT