@fit.therapy.official: МОЖЕТ ЛИ ТАЗ БЫТЬ «КОСЫМ»? Если вы чувствуете, что у вас есть асиметрия в положении таза из-за того, что один ТБС менее подвижен, а другой более подвижен, то я бы начал работать с ног. Со стопы, с голеностопа и с тазобедренного сустава….. Если вы знаете что у вас проблема с правым ТБС он например более нестабильный, он всегда «как-то вылетает», и на основе этого правая половина таза проваливается / левая приподнимается, то вы можете во всех наклонах, приседаниях, во всех упражнениях, где мы стоим вертикально - контролировать и думать о том, как чувствует и что делает сейчас ваш тазоберенный сустав. Требуется учиться расставлять акценты в движениях и приоретитеы. И тогда у вас начнет выстраиваться ваше положение.. ! Не так, что мы «давайте мы отделльно поработаем со стопой», «отдельно с позвоночником» или сделаем больше повторений на не работающую область. ! Нет! Когда у вас одна сторона «слабее» и хуже работает, НЕ НАДО ее делать больше раз! Она и так работает ПЛОХО и будет работать ПЛОХО, просто больше повторений. При наклоне таза во фронтальной плоскости важно делать правильные акценты и следить в процессе занятий: правильно ваш таз сейчас наклонился или ушел от нормы. От тех границ которые мы ему сейчас хотим задать в этом упражнении Так строится работа в моей школе «Здоровое будущее» и после прохождения функциоанльной диагностики мы каждому помогаем правильно расставить акценты и даем персональные рекомендации. 👉 Занятия «Переобучение движению» мы начинаем уже в понедельник, 17 июля. 👉 Бронируйте место по ссылке https://www.fit- therapy.ru/retraining #к#косойтазб#больвспинеп#пенкинегорf#fittherapyofficialк#кривойтазосанкаупражнения

Пенкин Егор: Здоровое Будущее

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 12 July 2023 16:21:25 GMT