@bikakupt: ＼フォロワーさんに聞いた👂／ぬか漬け意外な食材6選 ビカクPT←毎日、植物情報を楽しく発信📡 先日、ぬか床をリセットする動画を投稿させていただいたところ、 思った以上に反響がありました。 ぬか漬けっておばあちゃんがやるものってイメージありますよね？ でも、それは間違いかもしれませんよ。 ぬか漬けは発酵食品であり、腸内環境を整えます。 腸内環境が整うと、便器の解消やダイエット効果が期待できるだけではなく、 自律神経に働きかけ、精神的にも良い効果があることが報告されています。 ぬか漬けの効果はここまでにして、 フォロワーさんから情報提供いただいた食材は ・なす ・白菜 ・ミニトマト ・うずら卵の水煮 ・アボカド ・小松菜 ・ゆで卵 ・エリンギ ・セロリ ・干し椎茸 ・昆布 ・ラディッシュ ・山芋 ・ししゃも ・ミョウガ ・ズッキーニ ・にんじん ・きゅうり 以上、18種類の食材を紹介していただきました。 本当にありがとうございます。 セロリ、きゅうり、なす、小松菜、ミョウガ、ラディッシュは 家庭菜園で作っているので 自分で作った食材がぬか漬けんびできたら最高ですね！ これからも植物の発信をしていきます🪴 日々の励みに塗りますので、いいね👍、コメント📝、フォローをよろしくお願いします🙏 それでは、次回の投稿でお会いしましょう👋😁 #ぬか漬け #家庭菜園 #ぬか漬けレシピ #ぬか漬け生活 #みょうがレシピ

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Thursday 13 July 2023 09:13:53 GMT