@genryo.trainer: ランニングの○倍痩せる！？走るのって疲れるからできればやりたくないですよね💦 今回は走らず痩せる自宅トレを3つ紹介します💪 今年の夏、海で注目を浴びて (あの人すごくね？) とヒソヒソされたい人は必ず見てね！ . . . 筋トレ減量トレーナーのリュウトです！筋トレ初心者でも腹筋が割れて逆三角形の体になれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、「痩せて引き締めたい人」だけフォローしてくださいね！ #筋トレ　 #減量　 #筋トレ初心者 #ダイエット　 #筋トレ食事 #シックスパック #細マッチョ #引き締めたい

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