@orangerain_: gòi mắc gì quay qua nhìn nhau cười như thế😭🫠 #khianhchayvephiaem #chuducnhien #周翊然 #truongmieudi #张淼怡 #xh #fyp

orangerainie
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Saturday 15 July 2023 03:29:45 GMT
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Comments

keviees
🪷🦩🌸 :
can someone tell me a way to move on from them? been obsessed
2023-07-15 05:44:28
1117
orangerain_
orangerainie :
chưa chính thức iu nhau mà cứ nhìn nhau cười z á🥹
2023-07-15 03:34:50
750
abkaqkbs_
🌷 :
tr oiiii ổng cười đỏ lỗ tai luôn kìa
2023-07-15 04:07:43
1037
anggieeeem
anggieeeem :
i can’t and i wont move on from them 🥹🥹
2023-07-15 05:08:31
189
nabippopetta
Nabi 🦋 :
Still can't move on with this couple 🥺
2023-07-15 15:59:50
44
abcdhfg11
Zee :
Ngta là ăn có 1 bát rưỡi thôi nha=))
2023-07-15 03:43:05
86
shssss.2
Melany 🦭💋 :
Me fascina la sonrisa de Lurang 🥺😍❤
2023-07-22 17:41:34
23
miranda04.23
, :
真的好可愛喔~我什麼時候才能有這種愛情啊
2023-07-21 20:13:17
29
doinhu16
Buồn ngủ :
nhìn bà Tại Tại dth xỉu 🥰
2023-07-15 03:40:40
104
zoousl
zarea :
lesung nya anj gemes bangett😭
2023-07-16 22:58:38
337
jeny_ah
người yêu tulip 🌷 :
2 đứa cute thế huhu🥺
2023-07-15 03:43:12
37
bjweled0
ఇ◝‿◜ఇ :
GAKUAT GEMES POLL
2023-07-16 03:31:32
153
min._._jeo
鼻が折れる女 :
らんらんの言い方ほんまにかわいい( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )♡
2023-07-15 16:16:55
76
benz_msg59
Benz_lida :
ร่างร่างน่ารักกกก
2023-07-15 04:45:49
60
blluem0ss
ameliya :
я хочу стереть память и заново посмотреть
2024-06-05 11:40:42
107
lily_castro95
Lily Castro :
La recopilación de videos que le hizo él para ella para la propuesta de matrimonio, noo puedo es muy lindo😍😍
2023-07-19 13:21:58
80
kudratovva
. :
Акес күлкісіне сындым😍🔥
2023-09-16 13:03:05
22
lls0o0li
. :
مسلسل على ارض الواقع
2023-07-20 20:16:26
7
thupham240910
:))🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 :
kiểu thấy trong phim ổng trầm nhưng cứ đến đoạn mà quay bằng máy của Tại thì đều thấy Nhượng hoạt bát và hay cười ý
2023-07-22 13:58:03
424
duaaa.990
🌱 :
Thề ánh mắt Nhiên nhìn Di nó cưng chiều lắm luôn🥹
2024-06-01 00:44:38
57
_maicha22
Centong Nasi :
Cara panggil zaizai ke rangrang bkin candu
2023-07-21 00:31:31
5
gerahjuga
campuranrasa :
cctv rangrang😭
2023-07-17 01:21:47
6
pilawan_yok08
Yok Yok :
คิดถึงจัง มูฟออนไม่ได้เลย🥰🥰
2023-07-21 03:29:38
34
allaboutlily.chouchou
strrwbbies :
liat vlog² nya dimana ya
2023-08-15 02:20:17
41
cchanaphattt
c :
มูฟออนจากเรื่องนี้ไม่ได้เลย 🥹
2023-07-16 16:29:32
28
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O treino de força reduz em até 19% o risco de morte por doença cardiovascular, e o efeito é ainda maior quando combinado com aeróbico e alimentação equilibrada. 💪 Eu queria te falar uma coisa que pouca gente entende de verdade. 💭 Quando você levanta um peso, não é só o músculo que tá sendo trabalhado. É o seu coração ganhando uma bomba mais forte, suas artérias ficando mais elásticas, sua sensibilidade à insulina melhorando e sua pressão arterial caindo de forma natural. ⚡️ A musculação não é só estética. Ela é remédio. 🔥 E o aeróbico não compete com a musculação. Os dois se somam. Quem treina força e ainda faz aeróbico tem proteção cardiovascular maior do que quem faz só um dos dois. É uma soma de benefícios, não uma escolha entre eles. Agora junta isso com uma dieta equilibrada de verdade, com proteína suficiente, fibras, gordura boa e menos ultraprocessado, e o seu corpo vira outra coisa. ✨ Sabe o que mais me impressiona? Que bastam cerca de sessenta minutos de musculação por semana pra começar a colher benefício. Sessenta minutos. 🔍 A maior parte das pessoas perde mais tempo rolando o feed do que isso. E não, você não precisa virar atleta. Precisa começar e ser consistente. 💬 Me conta aqui: o que ainda te trava pra começar a treinar força de verdade? 🔥 Se você quer um plano feito pra sua realidade, com treino, nutrição e acompanhamento de perto, chama no direct e a gente monta sua consultoria. Seu coração agradece daqui a vinte anos. Referência: Shailendra, P. et al. Resistance Training and Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis. American Journal of Preventive Medicine, 2022. DOI: 10.1016/j.amepre.2022.03.020 #saúde #academia #treino #musculação #aeróbico
O treino de força reduz em até 19% o risco de morte por doença cardiovascular, e o efeito é ainda maior quando combinado com aeróbico e alimentação equilibrada. 💪 Eu queria te falar uma coisa que pouca gente entende de verdade. 💭 Quando você levanta um peso, não é só o músculo que tá sendo trabalhado. É o seu coração ganhando uma bomba mais forte, suas artérias ficando mais elásticas, sua sensibilidade à insulina melhorando e sua pressão arterial caindo de forma natural. ⚡️ A musculação não é só estética. Ela é remédio. 🔥 E o aeróbico não compete com a musculação. Os dois se somam. Quem treina força e ainda faz aeróbico tem proteção cardiovascular maior do que quem faz só um dos dois. É uma soma de benefícios, não uma escolha entre eles. Agora junta isso com uma dieta equilibrada de verdade, com proteína suficiente, fibras, gordura boa e menos ultraprocessado, e o seu corpo vira outra coisa. ✨ Sabe o que mais me impressiona? Que bastam cerca de sessenta minutos de musculação por semana pra começar a colher benefício. Sessenta minutos. 🔍 A maior parte das pessoas perde mais tempo rolando o feed do que isso. E não, você não precisa virar atleta. Precisa começar e ser consistente. 💬 Me conta aqui: o que ainda te trava pra começar a treinar força de verdade? 🔥 Se você quer um plano feito pra sua realidade, com treino, nutrição e acompanhamento de perto, chama no direct e a gente monta sua consultoria. Seu coração agradece daqui a vinte anos. Referência: Shailendra, P. et al. Resistance Training and Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis. American Journal of Preventive Medicine, 2022. DOI: 10.1016/j.amepre.2022.03.020 #saúde #academia #treino #musculação #aeróbico

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