@tudo.sobre.intestino: O colágeno desempenha um papel fundamental na reconstrução e fortalecimento do revestimento do trato digestivo, pois contém os aminoácidos - particularmente glicina e glutamina - essenciais para seu reparo. Os peptídeos de colágeno podem realmente melhorar a disfunção da barreira intestinal e melhorar suas junções apertadas. Um estudo em animais de 2020 também encontrou uma correlação interessante entre uma dieta rica em peptídeos de colágeno e uma microbiota alterada com aumento da produção de ácidos graxos de cadeia curta. Dado que os SCFAs possuem poderosos benefícios anti-inflamatórios e imunomoduladores, esta é uma excelente notícia. Além disso, como a inflamação intestinal está ligada à inflamação em outras partes do corpo, é sem dúvida benéfico incluir uma abundância de alimentos ricos em aminoácidos – como o colágeno – em nossa dieta regularmente para ajudar a reduzir a inflamação e permeabilidade intestinal. O colágeno pode ser utilizado por meio de suplementos (o hidrolisado é o mais eficaz já que é facilmente absorvido e utilizado pelas células intestinais) e alimentos ( o caldo de ossos é uma excelente alternativa ) #intestino #colageno #digestaosaudavel
