@azuboughgouhnon: Quieres trabajar tú glúteo medio? . Aquí te comparto los ejercicios que hago solo con la banda elástica! Puedes hacer 4 rondas (un ejercicio tras otro) por tiempo (entre 40seg - max 1min) ó por repeticiones (20rept ó más). . La pausa sugiero que sea máximo de 20seg entre cada ejercicio para que use sientas más la intensidad🔥 . . Puedes también incluir mancuernas y pesas tobilleras en algunos las “patadas laterales”. . Este video me lo estaban pidiendo hace rato, aquí con todo mi amor🍑🔥💕 . . Si quieres entrenar conmigo suscríbete en el link de mi Bio💕💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . #gymmotivation #fit #Fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #Running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #trailrunning #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Azu Boughgouhnon
Azu Boughgouhnon
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Sunday 16 July 2023 18:01:45 GMT
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Comments

arelyarroy27
Arely Arroyo :
primera vez que veo una mujer fitness natural y no exagerada ella tiene súper bonito cuerpo
2023-07-17 00:30:52
74
yanelislatina1
yanelislatina1✝️❤️ :
Muchìsimas gracias guapa🥰🥰🥰🥰
2023-07-20 20:57:08
1
ar_cda
ar_cda :
Que físico tan impresionante 💪🏾
2023-07-23 06:05:44
1
eltiburonblanco114
Leopardo :
cómo remplazas el pan con las bebidas ?
2023-07-19 03:19:38
1
helberth582
Elver colorado :
super hermosa
2023-07-17 03:53:43
1
faby.curly
Faby.curly :
Cuerpazo amiga! FELICIDADES!👏
2023-07-17 01:26:44
1
isaiassainz638
isaiassainz638 :
tienes 2 cosas de 3 cosas q me encanta de una mujer como tu
2023-07-21 18:33:35
1
bolitareyes0
princesa reyes :
yo quiero ejercicios para el abdomen alto xfavor
2023-07-16 18:45:52
0
acheciito
ACHECITO 🤗 :
WAO 😳 ESTABA A PUNTO DE DORMIR Y ME SALE ESTE VIDEO 🥰 MAS FELIZ NO PUEDO ESTAR GRACIAS SOÑARE BONITO 😴.
2023-07-27 05:33:37
1
carlosargenisgamezcobos
carlosargenisgamez :
Q cuerpo tan hermoso 😍. toda tu eres hermosa 😍😘🥰
2023-07-16 22:33:02
1
miguel38438
miguel38438 :
🌹Para ti..
2023-07-20 05:10:51
2
oscarmayermartine
El Aaron :
Cuerpazo 🥰
2023-07-19 15:18:48
1
angelesvillota999
Angeles Villota999 :
gracias por tus videos excelentes ☺️👌
2023-08-05 12:30:52
1
almamorales8961
alma.nueva :
Qué tiene características tiene tu banda? 🤔Cómo la pido para comprarla?😳
2023-07-21 00:41:25
1
javi_cruzg24
Alejandra :
Que cuerpazooooo💖
2023-08-02 05:00:53
1
mamol1233
mays mmoli :
esos resultados don de casa???
2023-07-28 03:09:19
1
paulinaa384
Daiko 🐕🥰🌻 :
Si no tengo banda qué otro puedo hacer por favor gracias 🙏🥰
2023-07-28 12:36:55
1
crys_solangel
Crys_Solangel :
Waooo! Ya quisiera tener ese cuerpazo!!! Desde ya!! Nueva seguidora!! Quiero tus rutinas!!
2023-07-28 03:32:18
3
willybarrios14
willybarrios14 :
Excelente
2023-07-19 07:51:02
0
eltiburonblanco114
Leopardo :
muy hermosa
2023-07-19 03:19:11
0
monchuchu28
Mr. Bombeo / Vida Fitness. :
🥰wooow
2023-07-26 03:18:18
0
eduardo.mendez02
Eduardo Mendez :
una pregunta tu fuiste atleta de alta competencia?
2024-07-17 15:35:52
0
rosacamilomarleny
rosacamilomarleny :
donde se compra la banda elástica señorita .
2023-08-10 20:09:04
0
peter81671
Papi6567 :
De 10
2023-07-26 03:34:19
0
ryu.125
Ryu . :
falto la musica, cada vez que suena me acuerdo de ti 🥰
2023-07-16 18:48:56
0
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