@azuboughgouhnon: Quieres trabajar tú glúteo medio? . Aquí te comparto los ejercicios que hago solo con la banda elástica! Puedes hacer 4 rondas (un ejercicio tras otro) por tiempo (entre 40seg - max 1min) ó por repeticiones (20rept ó más). . La pausa sugiero que sea máximo de 20seg entre cada ejercicio para que use sientas más la intensidad🔥 . . Puedes también incluir mancuernas y pesas tobilleras en algunos las “patadas laterales”. . Este video me lo estaban pidiendo hace rato, aquí con todo mi amor🍑🔥💕 . . Si quieres entrenar conmigo suscríbete en el link de mi Bio💕💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . #gymmotivation #fit #Fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #Running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #trailrunning #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa