@okan.abi7: Explosiveness is the ability to trigger maximum muscle tension in minimum time and is very important for football when accelerating, changing direction, kicking, jumping, etc. As always, practice makes perfect so here are a few examples of specific exercises to train it. #fy #football #workout #speed

okanakbalik
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Monday 17 July 2023 15:12:24 GMT
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Comments

manggaharumanis_
Diwa :
like young cr7?!?, hes always been explsocive till now
2023-08-05 13:18:56
11
islam_bilal47
Bilooo :
impossible
2023-07-31 07:43:01
134
jb.with.god
JB⚽️ :
Can we get an at home version, i dont have all this equipment
2025-05-30 04:27:06
0
shamounofficial
Shamounofficial :
Finally someone who trains his hip flexors aswell😮‍💨
2023-07-31 02:18:24
387
domftbl_
🇱🇹 :
what does number X number mean?
2023-08-06 09:12:13
14
clips.famososro
Clipes :
bro think i have a gym in home
2023-07-31 01:22:43
12
emirhan._.66
E :
Okan bald stamm Spieler bei Beşiktaş
2023-07-17 15:21:54
785
simon.ses
Simon G. :
Kannst du auch für sprungkraft machen?
2023-07-17 16:26:38
4
magneettimasa
magneetti masa :
too much reps
2023-09-02 11:22:48
20
cobaltb7
v :
Ronaldo could have been in the nfl he’s so athletic
2023-08-06 12:53:31
4
jay.nrd10
Giacomo ✞ :
Young Messi >
2023-08-06 10:08:33
6
f9ui
xo ⍟ :
ماتوقع كرستيانو سوا كذا
2023-08-06 13:33:32
5
david.vtc
davide :
bei 2 leg days pro woche, kann ich dieses an einem tag machen und das andere bein training was du vor kurzem gepostet hast an dem anderen leg day?
2023-07-18 16:57:45
9
bartosz._.gajek
Bartosz_Gajek :
za duzo powtorzen na eksplozywnosc
2023-08-02 12:22:50
8
atuasz
Arthur :
glaubt ihr wirklich das Ronaldo solche Übungen gemacht hat um explosiv zu werden?
2023-07-27 13:55:15
11
adxian.rws
Adrian :
Ist das nicht Bischen gefährlich mit Gewichten zu springen,geht das nicht auf die Gelenke ?
2023-07-17 15:25:43
6
zana.b10
Z :
how many days a week this session
2023-09-26 15:36:05
0
panagiotis.17
Panagiotis𒉭 :
how many times a week?
2023-07-31 08:13:29
3
philippengl20
Philippe 💎 :
Wie heißen deine Schuhe Bro?
2023-07-17 22:12:14
5
efecto_mandela_
Efecto_Mandela_ :
Como cuanto descanso entre cada serie
2023-08-05 19:21:25
11
gianmarcoalberico
gianmarcoalberico :
l' ultimo esercizio con il salto 💀
2023-07-31 08:03:14
25
maanon.nygm
maanon.nygm :
Ich hab keine trapbar im gym was kann man als Ersatz nehmen ?
2023-07-21 15:40:04
6
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