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@lcdlfvip1: #lacasadelosfamososmx #fyp #lasperdidasoficial #teamcielo #lcdlsfmx #parati

Mariposa 🦋
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2023-07-19 00:14:22
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#cristianoronaldo #foryou #got #fyp
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Te dejo 3 tips para la subida a fuerza💪🥰 🫡Lo primero graciias por leer la descripción eres del 1% que las lee. Además hay info muy importante asi que quédate hasta el final🔥 ⚠️Aquí te dejo más tips súper importantes, el último es clave para progresar: 1️⃣ La respiración es clave, antes de empezar inhala aire por la nariz y a medida que vayamos subiendo exhala💨 2️⃣ Para matener el pino tras la subida recuerda dedear a muerte, pero con el pulgar ya que al cambiar la posición de las manos el dedeo cambia🤟 3️⃣ Trabaja a muerte los básicos flexiones pika, fondos, dominadas y juega con los isometricos, aguantando 3/5seg abajo ⬇️ 4️⃣ Trabaja las negativas de subida a fuerza, trabaja con goma, trabaja los isometricos😎 5️⃣ Recuerda empujar a la vez que subes la cadera 🔥 6️⃣ Por último, trampea un poco, date impulso con las piernas, las primeras veces no tiene que ser súper exctricto😝 Graciias por ver el vídeo, leido la descripción y por ese like ❤️ Si no quieres perderte contenido como este, dale a ese botón de seguir, es gratis 😜 #calistenia #fuerza #subidaafuerza #paradademanos #presshandstand #kakasana #handstand #handstandpushups #calisteniaworkout #ejercicioencasa
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fml #fleabag #fleabagtok #phoebewallerbridge
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حاسس ان انا عايش في الوهم ❤️‍🩹#fypシ゚ #explore #fouryou #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
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