@tawan.mintra: ตื่นเช้าสควอช 20 ครั้ง 3 เซ็ต เป็นเวลา 30 วัน เราจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และจิตใจที่ดีขึ้นได้แบบ 100% #ออกกําลังกายที่บ้าน #สควอช #ก้น #ขากระชับ

Mintra
Mintra
Open In TikTok:
Region: TH
Wednesday 19 July 2023 09:59:24 GMT
2557608
310835
664
7073

Music

Download

Comments

:
เปลี่ยนแปลงแรก = ขาสั่น 😂
2023-07-21 15:03:41
5654
:
ทำเสร็จต้องกินเวย์มั้ยคะรึกินตอนตื่นเลย
2023-07-19 17:20:20
900
:
ถ้าทำถูกวิธีจะไม่เจ็บปวดรวดร้าวนะคะทุกคนถ้าเจ็บจนเดินไม่ได้นั่นน่าจะกล้ามเนื้อฉีกขาดอักเสบละแหละ
2023-07-20 07:52:56
722
:
ทำไมเราสควอชแล้วลงที่ขาตลอดเลยยยค่ะ
2023-07-20 07:56:09
301
:
อ่านเม้นละ สิ้นหวัง😂
2023-07-23 19:41:36
177
:
😂ยื่นเสยๆยังจะล้ม🥺
2023-07-21 17:20:22
5
:
ทำ2วันทนเจ็บขา1อาทิตย์แทบเดินขึ้นบรรไดไม่ได้เลยค่ะ😂😅
2023-07-25 16:15:45
5
:
ร้าว เดินลำบากอยู่3วันอะ ท่านี้ 😂
2023-07-21 09:23:01
6
:
พรุ่งนี้ละกัน
2023-07-23 02:07:30
5
:
แค่ตื่นนอนในแต่ละวันยังยากเลยค่ะ5555 😂
2023-07-22 03:36:25
99
:
ท่านี้คือท่าทำโทษเข้าแถวไม่ทันรร.
2023-07-20 07:32:23
6
:
ทำท่านี้ช่วยอะไรคะ
2023-07-21 03:53:06
5
:
เห็นจริงค่ะ เริ่มเมื่อสองวันก่อน ตอนนี้เดินไม่ได้สองวันแล้วค่ะ ฮึบบบ
2023-07-22 17:00:19
14
:
ท่านี้ขอยอมแพ้ทรมานมาก
2023-07-21 19:49:03
16
:
เราเริ่มได้3-4วันแล้วค่ะ ฮึบๆๆ
2023-07-21 20:44:04
6
:
ก้าวขาลงบันไดขาสั่นพั่บๆ😂
2023-07-27 23:28:17
7
:
พิกัดกางเกงทีค่ะ
2023-07-22 15:31:30
5
:
ออกตอนเย็นได้ไหมอ่ะ
2023-07-22 03:38:14
5
:
แจกท่าลดน่องขาทีค่ะ น่องใหญ่มา🥺
2023-07-19 14:38:55
21
:
3เซ็ตคืออะไรคะไม่รู้ค่ะ😭
2023-07-27 09:25:29
11
:
ขออนุญาตถามค่ะ คือแบ่งเซตแบ่งยังไงหรอคะ สมมติ เซตที่ ทำ 20 ครั้ง พัก 1 นาที ละเซต 2กับ3 ก็ทำเหมือนเซต 1 ไหมคะ
2023-07-27 18:37:44
22
:
นับเซตยังไงคะ ไม่ค่อยเข้าใจเรื่องการออกกำลังกายเท่าไหร่เลยยย 55
2023-07-21 16:50:22
5
:
พี่สูงเท่าไหรหรือคะ😅😊
2023-07-21 14:14:04
5
:
ทำแต่ไม่ได้คุมอาหารจะเห็นผลมั้ยคะ😅
2023-07-22 08:28:07
17
:
3เซ็ต นี้คือยังไงหรอครับ
2023-07-21 15:02:55
10
To see more videos from user @tawan.mintra, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About