@andrea.hartung: Todos eran colombianos, amigos, metidos en la música urbana y no tenían dirección fija ##crimenchile##santiago##crimenesreales##tiktokchile

Andrea Hartung
Andrea Hartung
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Wednesday 19 July 2023 19:59:04 GMT
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Comments

ghoulette_
Ms Shellfish Beach :
Siempre recuerdo una quote de fuguet en tinta roja,mientras mas violento el crimen, mas cercana la relación 😖
2023-07-19 20:14:38
34
macabrosa
Macabrosa :
y el crimen de Hans Pozo en Iquique? uy fue heavy el descuartizamiento. Me impactó en porque era adolescente. recuerdo que se filtraron fotos
2023-07-19 21:11:42
26
danieladaheco
Daniela Daheco :
lo mismo.le sucedio a una chica en México, sus propias amigas la suben a un uber sola y el tipo estaba contratado x ellas, aparecio en un motel.
2023-07-20 00:58:51
21
javipazcr
⤜ 𝙿𝚊𝚣 ⤛ :
El movimiento de manos me desconcentra 😭😭
2023-07-20 00:14:14
11
canelaenmiaire
Daniela 🌻 :
cuando dijiste "puede que no porque así estan las cosas ",pensé que la fiscal había dicho que se había suicidado 😏
2023-07-19 22:21:33
6
notallcatsarenice
Devil's fingers :
mi profe de manejo encontró una pierna :/
2023-07-19 21:09:44
5
fabiolanomanfranco
Fabiola Noman Franco :
Droga? Alcohol? Maldad?
2023-07-19 22:24:38
3
__seeyouinhell__
ActuallyFlint :
la funa está en instagram
2023-07-21 22:47:24
2
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La fórmula para tener más energía 😊✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣⚡ Cuida tus mitocondrias: Son esenciales para tu metabolismo, ya que transforman el combustible que consumes en energía (ATP), que es vital para mantener tu cuerpo funcionando. La energía que producen es lo que te permite estar vivo. 2️⃣💪 Fortalece tus músculos: El músculo es el órgano que más mitocondrias tiene en el cuerpo, debido a su gran masa. Al entrenar tus músculos, mejoras su capacidad para albergar más mitocondrias, lo que resulta en más energía y vitalidad para todo tu cuerpo. 3️⃣🏃‍♀️ Haz ejercicio en zona 2: El ejercicio aeróbico de intensidad media-baja (entre el 60 y el 70% de tu capacidad cardíaca máxima) es ideal para mejorar la biogénesis mitocondrial, que consiste en la multiplicación de las mitocondrias. Este tipo de ejercicio incluye actividades como correr, nadar o caminar a un ritmo moderado. 4️⃣🗣️ Prueba el test del habla: Para saber si estás en la zona 2, un método sencillo es ver si puedes hablar mientras haces ejercicio, pero con algo de dificultad. Si puedes hablar sin problema, estás a baja intensidad; si no puedes hablar, estás a demasiada intensidad. 5️⃣🔥 Incluye picos de alta intensidad: Aunque el ejercicio suave ayuda a generar más mitocondrias, los momentos de alta intensidad mejoran su rendimiento. Combina una sesión tranquila, como correr, con unos minutos de sprints al final. Esto se conoce como “entrenamiento polarizado” y es ideal para optimizar la salud de tus mitocondrias. Explicado por 👉 Antonio Valenzuela FUENTE (YT) Canal: Desafío Éxito Título: El Secreto para una Vida Larga y Plena. 7 Hábitos para Frenar el Envejecimiento y ser Feliz ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #energía #salud #ejercicio #habitossaludables #bienestar #mitocondrias #biología #mejorapersonal #superaciónpersonal
La fórmula para tener más energía 😊✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣⚡ Cuida tus mitocondrias: Son esenciales para tu metabolismo, ya que transforman el combustible que consumes en energía (ATP), que es vital para mantener tu cuerpo funcionando. La energía que producen es lo que te permite estar vivo. 2️⃣💪 Fortalece tus músculos: El músculo es el órgano que más mitocondrias tiene en el cuerpo, debido a su gran masa. Al entrenar tus músculos, mejoras su capacidad para albergar más mitocondrias, lo que resulta en más energía y vitalidad para todo tu cuerpo. 3️⃣🏃‍♀️ Haz ejercicio en zona 2: El ejercicio aeróbico de intensidad media-baja (entre el 60 y el 70% de tu capacidad cardíaca máxima) es ideal para mejorar la biogénesis mitocondrial, que consiste en la multiplicación de las mitocondrias. Este tipo de ejercicio incluye actividades como correr, nadar o caminar a un ritmo moderado. 4️⃣🗣️ Prueba el test del habla: Para saber si estás en la zona 2, un método sencillo es ver si puedes hablar mientras haces ejercicio, pero con algo de dificultad. Si puedes hablar sin problema, estás a baja intensidad; si no puedes hablar, estás a demasiada intensidad. 5️⃣🔥 Incluye picos de alta intensidad: Aunque el ejercicio suave ayuda a generar más mitocondrias, los momentos de alta intensidad mejoran su rendimiento. Combina una sesión tranquila, como correr, con unos minutos de sprints al final. Esto se conoce como “entrenamiento polarizado” y es ideal para optimizar la salud de tus mitocondrias. Explicado por 👉 Antonio Valenzuela FUENTE (YT) Canal: Desafío Éxito Título: El Secreto para una Vida Larga y Plena. 7 Hábitos para Frenar el Envejecimiento y ser Feliz ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #energía #salud #ejercicio #habitossaludables #bienestar #mitocondrias #biología #mejorapersonal #superaciónpersonal

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