@carolinacarvalho.t: A ansiedade é uma reação normal em situações do dia a dia que podem provocar expectativas, insegurança, dúvidas, medo… No entanto quando esse sentimento começa a prejudicar a nossa vida, causando desconfortos físicos, prejudicando a nossa rotina significa que algo está errado. E então estamos falamos agora do Transtorno de Ansiedade que causa muito sofrimento e interfere na qualidade de vida gerando diversos sintomas físicos além dos emocionais que afeta a sua rotina, trabalho, relacionamentos… Nesse quadro, a ansiedade pode gerar uma série de efeitos no corpo, como acelerar os batimentos “do nada” mesmo quando ela está em repouso (é bem mais comum em pessoas que sofrem com crises de p4nic0) A adoção de hábitos saudáveis pode ser primordial para evitar esse sintoma, como por exemplo: - Evitar bebidas alcoólicas - Ter uma alimentação equilibrada - Não usar enérgicos - Evitar cafeína - Evitar termogênicos - Praticar alguma atividade física de forma regular - Outras dicas comportamentais que também irão te ajudar: * Faça um exercício de respiração, puxando pouco o ar e soltando devagar por 5 vezes * Beba um copo de água gelada * Conte até 100, mantendo o olhar para cima. * Tome um chá calmante, como camomila, maracujá ou erva-doce. Ao utilizar as técnicas acima, os sintomas de taquicardia costumam diminuir rapidamente mas nunca esqueça de consultar um cardiologista se ainda não tem o diagnóstico de ansiedade. E para receber mais conteúdos sobre ansiedade continue acompanhando os conteúdos aqui do perfil e as LIVES! (Não esqueça de me seguir aqui para acompanhar) Por mais que pareça difícil, é totalmente possível se libertar desse desconforto e todos os outros que a ansiedade causa Agora me conta, esse sintoma já aconteceu com você? 👀 #ansiedade #saudemental #terapia

Carolina Carvalho • Psi
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Thursday 20 July 2023 00:23:26 GMT
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Comments

karine_favacho
Karine Favacho :
toda vez q falo que evito álcool por conta das crises de ansiedade ngm entende
2023-07-20 05:17:55
2897
esteraguiar30
user3981579147569 :
Não sei se é normal, mas as vezes eu sinto como se meu coração tivesse errado a batida, e é como se levasse milésimos de segundo pra voltar ao ritimo
2023-07-21 01:32:41
2732
jackelyne008
Jaque 🥰 :
o meu vive acelerado ,todo instante acho que vou morrer de infarto 🥺
2023-07-20 00:28:21
1522
ladyjuju.0
lady🦢🌷 :
as vezes eu acordo por que meu coração acelera do nada
2023-08-03 02:42:54
1935
soares_mariaaclara
maria clara :
isso acontece cmg,do nada ele dá uma batita mais forte,chega incomodar
2023-07-21 03:08:08
861
vanynha54
Vanynhas2 :
Estou tendo falta de sono e quando durmo acordo do nada com o coração saindo pela boca 🥺
2023-07-20 05:12:52
448
vanessapinheiro75
Vanessa Pinheiro :
Palpitação no coração, falta de ar, dor no estômago, ânsia de vômito, entre outros 😅 já tive vários sintomas, fora os sintomas sociais, enfim +
2023-07-20 23:27:11
466
thaismnd_
￴￴Thaís :
Eu não consigo dormir, eu fico com medo e eu não entendo o porque, eu fico pensando em várias coisas negativas e tenho a impressão que se eu dormir +
2024-01-05 10:44:51
98
thesongsvibesbest
thesongsvibesbest :
mas alguém sente um peso no peito, tipo uma dificuldade de respirar fundo, ou tenta bocejar toda hora?
2023-10-01 14:35:57
231
gabsziinh4
Gabrielle Ciriaco :
Sou diagnosticada, e estar acima do peso piora muito, aí eu fico com a cabeça " você tem que emagrecer " +
2023-07-20 05:15:00
172
csalustiano_
Carolina Salustiano :
por isso to acordada agora
2023-07-20 08:18:40
201
andimattap
dressa :
E quando você tem a sensação de batimento acelerado mas quando você vai sentir seu coração ele tá batendo normal (ou até lento demais)???
2023-08-05 05:42:09
76
anaaalu17
Ana Lu ✨ :
Não tenho problema com ansiedade, meu coração parece que da “câimbra” e direto sinto uma pressão ou agulhadas
2023-08-08 11:40:26
128
lucastro0110
Lucrécia Castro :
O meu tmb acelera do nada, as vezes acho q vou ter um infarto, mais n consigo entender pq eu n sofro d ansiedade, posso até ter, mais é pouca
2023-08-06 21:11:14
110
grazzy.raissa
graazy melo :
Estou fazendo exames do coração por conta disso… a médica quer saber se é a ansiedade q tá afetando minha ritimia. Porq está constantemente última
2023-08-05 11:04:13
9
ssarilaferreira93
Larissa Ferreira :
Meus batimentos aceleram de uma forma que doe até mesmo p respirar e falar. Em certos momentos tenho até dificuldade pra sair de casa pois pioram
2023-07-20 06:07:04
6
eduarda.costac
Eduarda Costa :
E quando a pálpebra começa a tremer?
2023-08-06 21:05:51
190
luisacs.zzz
LUÍSA | MATERNIDADE :
Sofro muito com isso, e aí vem a insônia de brinde
2023-08-07 02:54:33
31
nnarumy
Narumi :
Desenvolvi problema no coração por causa da ansiedade, já passei dias sem dormir por causa do coração
2024-02-24 00:01:57
25
adriemarques
Adrie Marques :
toda vez que faço exame e aferimento de pressão dá tudo normal... mas as vezes sinto como se fosse infartar, ele acelera do nada
2023-08-07 00:28:59
7
onlymotta
duda motta :
como diferenciar crise de ansiedade e crise de pânico??
2023-08-03 12:22:29
89
jamily.plaster
Jamily Plasterv :
Preciso urgentemente de uma explicação!um dia eu tava tranquila deitada na cama assistindo tik tok,meu coração cmç a acelera de uma maneira muito
2023-08-04 20:07:22
7
oliveirazxs09_
🌀 :
o que significa quando eu estou bem e do nada vem um desânimo mt grande e vem os pensamentos ruins ?
2023-08-09 00:48:34
7
_langxz
Lana Guimarães :
Porque isso acontece?
2023-07-20 22:40:20
1
welisvaniasousasi
Welisvania⚡️ :
Toda vez penso q tô tendo um infarto 🥲
2023-07-20 18:10:04
1
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