shuaisoserious
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Tuesday 25 July 2023 09:05:33 GMT
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Comments
c.peng O0 :
在有訓練的前提 基因很重要 一起加油😏
2023-07-26 14:24:14
37
憨solo :
多去超市买菜
2023-08-11 23:38:17
3
Xuan :
是帥本人！
2023-07-26 12:50:28
2
Ok :
是前臂
2023-07-29 14:48:27
2
FitWithQuan :
太有效了🔥
2025-05-09 08:28:51
0
9748208473 :
如果是只有小臂粗呢
2023-07-28 03:23:03
1
Yu :
太專業了👍
2023-07-26 14:00:22
1
Justin :
我告诉你。只要你手臂短 你手臂就显粗。👍 基因🧬
2023-08-05 05:42:04
0
dyqryxcwog2b :
動畫做的很厲害，有點像探索頻道的節目
2024-06-26 03:03:00
0
羅晟原 :
珍藏了 以後練
2023-10-15 05:03:32
0
賢哥 :
練傳統硬舉也是很有效
2023-07-27 18:40:27
1
閎 :
支持😁
2023-07-28 05:09:58
0
Tommy :
手腕是否容易受傷
2023-08-10 13:31:13
0
劉浩浩 :
有個問題想請教 手腕不好的話（因為工作而常使用 要如何在健身中避免或降低對手腕的傷害🥲🥲🥲
2023-09-04 14:07:23
0
本田小啊 :
腕力選手的專項訓練
2023-07-28 20:01:32
0
張德銘 :
謝謝
2023-07-28 15:20:42
0
.m. :
@Cheng 我覺得我很需要
2023-10-08 15:30:20
0
I-Love_YU :
握力器可以嗎
2023-07-26 08:11:39
0
Willy bro :
我120公斤，做第一個手應該就去了
2023-07-26 09:56:26
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user6332673674346 :
握力器每天1000下🤣
2023-08-06 03:39:55
2
林彥宏 IG:yyyenhung_l :
只要好好認真練好練重 不要讓前臂偷懶就可以長大了 很多高手做拉的動作做到強度很高 不用特別為這麼小的肌肉拉出來練 就很大了
2023-08-11 08:06:22
0
Jz :
這個剪輯好有料
2023-09-13 14:51:20
0
麵包王 :
不要用拉力帶
2023-08-12 06:00:57
0
再去搞點蘋果派 :
截肢？
2023-07-29 20:41:07
0
CCC :
小臂跟上面一段一樣怎麼辦😥
2023-07-31 14:20:01
0
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