@rioxbxng: Es geht darum, sich mit einem Tennisball aufzuwärmen und gleichzeitig an der schlagtechnik zu arbeiten💪 Alles was ihr braucht ist ein tennisball und etwas platz 🎾 Schnelle und präzise "schläge" 💥 Fordert euch selbst heraus, immer schneller zu werden. #boxeo #boxing #motivation #workout #warmup #viralvideo #drill #trainingday #düsseldorf #duisburg #noboxingnolife