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@vanessanezv: #greenscreenvideo

vanessa paola🌼🍒
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Tuesday 25 July 2023 21:29:15 GMT
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keily_villa
@keilyOdont. :
🥰🥰🥰
2023-07-26 02:43:49
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#彌豆子 #ねずこ
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Algumas orientações para você que sofre de constipação: 💩 Aumente a quantidade de água do seu dia! Mínimo de dois litros e meio para ajudar na lubrificação do bolo fecal; 💩 Aumente o consumo de fibras! Isso significa que você precisa consumir mais frutas, legumes e verduras durante o seu dia. Uma banana no café da manhã, salada e brócolis no almoço, uma ameixana parte da tarde e mais legumes na janta já vão ajudar demais no seu dia; 💩 Acrescente uma gordura boa na sua alimentação, de forma natural! Um fio de azeite de oliva extra virgem na salada vai ajudar bastante a conseguir gorduras boas que vão para o seu intestino e consequentemente, seu cocozinho; 💩 Nada que um mamão com aveia não resolva; 💩 Dependendo do seu caso, talvez precise de uma suplementação de fibras! Lembrando que nenhuma dessas orientações substitui um acompanhamento profissional. E só para você saber, já tem pessoas perdendo mais de 20kg com o meu método exclusivo de emagrecimento dentro da Comunidade GG. Só clicar no link da bio 🍑 . . . . . . #fy #fyp #nutricionista
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