Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@stphananhvlog: Phần 6 | Lòng Bò xiên sả nướng chao 🤤 #stphananhvlog #longnuong #vlognấuăn
ST Phan Anh
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 26 July 2023 12:52:43 GMT
1080323
15448
387
3850
Music
Download
No Watermark .mp4 (
18.82MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
23.27MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
🥑𝑷𝒆𝒓🥑 :
E đi chợ k thấy mấy hàng thịt bò bán lòng
2023-09-05 10:16:33
1
Đặng Việt Hoa :
sả này nướng chung với trứng cá tuyết cũng hấp dẫn đấy bro 😂😂😂
2023-07-28 10:21:00
2
kim thanh :
xã thai gốc hành sẽ ngon hơn vì hành nuốt được xã k nuốt được
2023-09-04 11:52:43
20
Nguyễn Hoài Thi @1979✅ :
nể có thể xin công thức thì tuyệt
2023-09-07 01:31:07
1
LÊ Thành Lương :
Phê hết nước chấm
2023-09-05 11:40:10
2
Quê tôi 17 và 18 :
Chỉ em cách làm ngày mưa nhậu tí dc ko anh
2023-09-09 11:01:40
1
Quangcoibg :
23h rồi nha
2023-09-05 16:07:05
2
𝙎𝙤𝙡𝙖𝙘𝙚🍀 :
Hướng dẫn lựa lòng ngon đi anh. Ướp thì biết ướp mà sợ mua trúng lòng ko chất lượng
2023-07-30 11:41:24
2
™¢Quên Đi Quá Khứ™¢ :
tới công chiện
2023-09-04 13:16:35
3
Bảo Ngọc Trang :
mưa bão rạp gì ko chèn 🥰
2023-09-04 03:28:23
2
HẾTNỢĐỔITÊN.......... :
cho minh xin công thức được ko bạn
2023-09-05 13:25:51
1
Người Nổi Lữa :
Có vị ntn nhỉ. 😁😁
2023-09-05 11:49:12
2
🌿Hoa.phù. Dung🌿 :
nhậu ní ơi..hahaha. mlem mlem..😝😝😝😝
2023-09-05 09:02:59
2
tiều phu :
nhai mỏi răng luôn
2023-09-06 06:12:30
1
user8246871575218 :
gòi xong mai thử luôn
2023-09-07 11:09:41
1
Mẫn•Đăng :
Không thấy cuộc gọi nhỡ nào
2023-08-09 11:11:32
1
ᰔᩚ Em bé ✿ :
Lòng non hay lòng già vậy b
2023-09-05 21:52:44
5
Nguyễn bảo hưng :
Nhậu là hết rượu luôn 😁
2023-09-03 15:22:31
2
°•.¢Ậu-Út °•.√ :
hơi chảy nước miếng nha bạn
2023-09-06 16:15:20
1
Hải Lý :
Thêm cốc bia mát lạnh. Thì toẹt vời luôn
2023-09-05 10:02:46
4
Người chơi mới :
khúc luộc xong là xong với t rồi chứ ko đợi tới khúc sau
2023-09-09 11:25:49
2
Khang gia 68 :
Bia đâu bia đâu
2023-09-08 13:07:43
2
1985🇻🇳🇻🇳🇻🇳 :
món nay phải co Apple cat nữa mơi ngon
2023-09-05 10:18:39
3
QuýNguyễn :
xin công thức ướp và nước chấm
2023-09-04 13:05:29
3
Bánh Mì Thịt Muối Bi Bửu :
Cái đỏ là ớt khô hay bột ớt thế bạn
2023-09-21 10:12:14
1
To see more videos from user @stphananhvlog, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Muốn con chơi ngoan thì bụng phải êm nha mấy mom ơi ##embebungem##frisopro
The best 💫🐐 #ronaldo #cristianoronaldo #fyp
إذا زعلك وقهرك وبكيك وقال لك ايش تبين عشاء #موقف_مضحك #bts_official_bighit #مقاطع_مضحكة #ضحك #مقاطع_مضحكة_جداًجداًجداً
i get this piercing caught on everything.. this morning i woke up with my nose stuck to my blanket 💀 #fyp #nosepiercing #neilmed #piercing #piercings @NeilMed Piercing Aftercare
Beban mental itu kayak bawa tas ransel 20kg terus seharian. Nggak keliatan, tapi pundak sakit, napas berat. Beban mental bukan berarti kamu lemah. Itu artinya kamu kebanyakan nahan sendirian terlalu lama. Ini cara naruh tasnya pelan-pelan: *1. Keluarin dulu isinya: Tulis, jangan disimpan di kepala* Kepala itu bukan gudang. Dia cuma meja kerja. *Latihan 5 menit: Brain Dump* Ambil kertas / notes hp. Tulis semua yang bikin sesak tanpa filter. Contoh: - Utang motor - Omongan bos kemarin - Takut mama kecewa - Chat dia yang belum dibales Pas udah ditulis, kamu bakal sadar: "Oh ini toh isinya. Nggak sebanyak yang aku pikir." Lalu bagi jadi 3: - *Bisa aku kontrol*: Kerjain 1 hari ini - *Nggak bisa aku kontrol*: Lepas. Doa, serahin. - *Butuh bantuan*: Minta tolong. *2. Beresin "utang" kecil yang nyumbat kepala* Beban mental 80% itu bukan masalah gede. Tapi tumpukan masalah kecil yang ditunda. Ceklis cepet: - [ ] Piring numpuk 2 hari - [ ] Chat belum dibales 3 orang - [ ] Kamar berantakan - [ ] Janji yang belum ditepati Selesaikan 1 aja hari ini yang cuma 10 menit. Otak langsung lega 30%. Karena "rasa bersalah" itu yang paling berat. *3. Bilang "TIDAK" = Lepas setengah beban* Banyak beban kita karena nggak enakan. *Latihan:* Hari ini latihan bilang: - "Maaf, hari ini aku nggak bisa" - "Aku lagi butuh waktu sendiri" - "Boleh aku pikirin dulu ya" Kamu nggak jahat karena jaga batas. Kamu lagi waras. *4. Kasih tubuh jalan keluar* Beban mental kesimpen di badan. Jadi harus dikeluarin lewat badan juga. *Pilih 1 yang paling kamu suka:* 1. *Jalan kaki 15 menit tanpa musik* - Biarin otak ngobrol 2. *Napas 4-4-4* - Tarik 4 detik, tahan 4, buang 4. Ulang 5x. Ini rem darurat pas panik 3. *Nangis / teriak di kamar* - Bukan cengeng. Itu cara tubuh buang racun. Abis itu mandi air anget 4. *Olahraga sampai keringetan* - Keringet = beban cair yang keluar *5. Ngobrol sama manusia, bukan sama pikiran sendiri* Beban jadi 2x lipat kalau diputer di kepala sendiri. Kamu butuh 1 orang yang dengerin tanpa ngasih solusi. Cukup: "Aku dengerin. Pasti capek ya." Kalau nggak ada orang, pakai cara ini: Tulis surat ke diri sendiri: "Hai, aku tau kamu lagi berat karena... Kamu udah hebat karena..." Kamu butuh didengerin, bahkan sama diri sendiri. *6. Ritual "Tutup Hari" tiap malem* Biar nggak kebawa tidur: Sebelum tidur tanya 3 hal: 1. *Apa yang udah selesai hari ini?* - Sekecil apapun. "Udah masak" 2. *Apa yang belum, dan aku lepasin dulu?* - "Utang, besok lagi" 3. *Apa 1 hal baik hari ini?* - "Kopi enak pagi tadi" Ini ngajarin otak: hari ini selesai. Besok urusan besok. *Yang bikin beban makin berat:* 1. *Scroll 3 jam buat pelarian* - Pas hp mati bebannya balik + nyesel 2. *Pura-pura kuat terus* - "Aku gapapa" padahal mau meledak 3. *Mau beresin semua sekaligus* - Nggak bisa. 1% aja hari ini udah menang. *Kalau udah berat banget sampai:* - Nggak bisa tidur berhari-hari - Nggak nafsu makan / makan terus - Kepikiran nyakitin diri sendiri Itu tanda minta bantuan profesional. Bukan aib. Itu sama kayak kaki patah harus ke dokter. Kamu bisa cerita ke psikolog, Puskesmas, atau call center 119. --- #galaubrutal
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy