Алим Дзагаштов
Region: DE
Thursday 27 July 2023 05:00:00 GMT
3190391
197248
839
6301
Music
Download
Comments
momentalno skru4en :
а если я сделаю одно повторение,я стану пауэрлифтером?
2023-07-27 19:26:21
5623
ᅠᅠᅠᅠᅠ :
не знаю как вы, я делаю до отказа везде
2023-07-29 23:25:58
937
Abama. :
так 1,2,3,4... Ой сбился, значит до отказа
2024-05-24 20:51:45
349
тгк в описании :
4-6 на силу, 8-12 на гипертрофию(рост мышц) о чём говорит автор?😳
2023-07-27 19:26:40
515
Leon_Oleks :
Ви не сказали, що якщо менше повторів, то більша робоча вага ..
2023-07-28 07:06:48
671
DeniSS :
А скільки треба робити повторів щоб стати бізнесменом?
2023-07-28 00:41:38
592
na1man :
а кто учил дипломированного тренера?😳
2023-07-27 19:17:57
493
Stoned tunes :
ААХАХАХАХХАХАХАХАХАХПХАХАХАХАХ
2023-07-27 21:11:24
497
Gabi :
я делаю 12-15, норм?
2023-07-28 08:23:47
11
Kamiron69 :
Я который набрал массу с 15-30 повторений😐
2023-07-27 13:17:34
42
velmakin13 :
нужно делать нагрузку на мышцу в интервале 20-30 секунд, повторения не важны
2023-07-27 19:28:05
88
user7287923215235 :
Ясно, надо делать 7 и будет идеально
2023-08-03 02:06:39
248
ілюха :
4 раза то підходів скільки ? 20 ?
2023-07-29 14:49:37
12
Max :
я надеюсь он угарает
2023-07-28 06:00:08
130
Hin1shan :
А сколько подходов надо делать?
2023-07-28 16:12:48
5
тапочег :
если делать 4 или 6 повторентй то нужно уведтчивать вес или делать с таким же весом как в 8 или 12 повторений?
2023-08-03 14:06:33
73
тгк: @LifeArima :
А если по 20-30
2023-08-03 00:16:31
26
vlad :
4-6 але з більшою масою?
2023-08-01 00:56:32
123
I R E N A 🦂 :
Я це знаю, і я не дипломований фітнес тренер. Просто це логічно. Більше повторів це на схуднення. Меньше, але з більшою вагою на ріст
2023-07-28 16:30:10
28
Doberman :
короче поясніть як треба правильно щоб набрати м’язовий об’єм
2023-07-30 07:07:57
6
SOhNo83 :
А какая разница в кол-ве повторений, если ты не доходишь до отказа, ты можешь сделать 14 повторений оставаясь далеко от отказа и это не даст результат
2023-07-27 20:08:31
15
евгений mastermushi1 :
чого тренер немає обєму гарного
2023-07-28 10:10:11
46
quattro.diesel :
я хочу быть счастливым. сколько нужно делать повторений?
2023-08-03 15:35:05
54
To see more videos from user @dzagashtov, please go to the Tikwm
homepage.
