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@riaraobx: I can’t stop editing Panic!! #panic #heatherandray #stargirl #foryou #fyp

𝕽𝖎𝖆𝖗𝖆
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Thursday 27 July 2023 23:11:21 GMT
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Comments

scrunglebunge
ELL[e] :
UGHHH I NEED MORE HEATHER N RAY
2023-08-01 22:53:15
1441
samanthalvzc
Samantha Alvarez :
FUE EL ÚNICO QUE DE VERDAD LA VIO😭🥺
2024-07-14 11:04:36
235
mysterioustrenchcoatgirl
Madeline 💌🎞️⎕ :
they were actually so cute
2023-08-11 23:25:31
232
jayflaquitolindo
Ana :
necesitaba una temporada 2 😭
2023-08-10 16:06:20
70
penguin_13_
pumpkin🐧❄ :
we were robbed of a season 2!!!!!!
2023-08-24 00:24:27
151
market.night
Market.Night :
Did they cancel it? 😳
2024-11-24 08:48:30
0
giuliabrilli_
Giulia Brilli :
I love them so michi
2023-07-30 01:41:36
36
leeme.suckme
.... :
name
2023-08-10 10:05:07
0
coolasspencil
Jovi :
did she survive?
2023-08-15 04:31:43
0
emmax7485
Emma :
I LOVE HOW HE LOOKS AT HER 😭
2024-10-04 17:59:19
6
uniquecc_17
Cloud :
I needed more scenes of them together
2023-08-11 16:41:55
13
haztm1111
milena :
pls never stop editing them!
2023-07-29 16:32:43
14
fraselsye
e :
BRING PANIC BACK NOWWW
2023-08-09 22:59:26
5
water.fl0wer
— ★! love me :
does anyone know some series similar to this one with the enemies to lovers kind of story?
2023-08-29 22:08:26
8
ruthxadamsss
Ruthlessly.inlove.with.movies :
HE WAS SO MESMERIZED
2024-07-10 00:22:47
4
daniele.davydenkovas
daniele✨ :
They need to bring this show back😭😭😭😭
2023-08-13 13:36:55
7
trinity.graybill
Trinity :
i loved this show wish they didn’t cancel it
2023-08-18 17:37:05
3
lunareclipse01
chey :
I’m so mad it got cancelled
2023-08-09 05:43:08
5
aandraa04
🍃🍃 :
we need season 2!!!
2023-08-20 14:52:42
2
ronja.rhm
Ronja🪐 :
I LOVED IT WHEN THEY HAD THIS CONVO ON THE CAR, WHERE THEY KISSED. HIS THOUGHTS WHERE SO DEEP
2023-11-24 11:20:28
2
julestara
julestara :
So underrated
2023-08-20 03:31:14
1
kait..1ynn
kait..1ynn :
he liked her since that moment
2025-02-09 18:32:40
0
pawohlah
Paola :
I thought that was dream
2023-08-24 19:41:55
1
fraselsye
e :
PANIC EDITS AHHHH
2023-08-09 22:59:30
3
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#aue esperas no te pongo condición yo te amo. Que te ama así es mi corazón #Syp #viral #TikTokShop #foryoupage #para # ti #
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Inspired by Moana this is Mati drawing a volcano the sun and an island #disney #moana #artist #tiktokartist
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Entrenamiento en Casa, aumenta masa muscular desde casa 🚀 Si alguien me fuera dicho ésto hace 6 años todo fuese sido mas facil 😮‍💨 1️⃣ LA REALIDAD sobre el rango de repeticiones especifico para Aumentar masa muscular o tonificar tu cuerpo es que va entre 1-100 o hasta mas 😅  jaja te parecera raro pero el musculo tiene diferentes tipos de Fibras Musculares, entonces al trabajar diferentes rango de repeticiones estariamos trabajando diferentes tipos de fibras musculares la idea es abarcar la mayor parte de estas fibras y asi aprovechariamos al maximo nuestros musculos. por eso tu puedes ver que hago ejercicios con peso o muy dificiles y las repeticiones van entre 2-5. ahí estaria trabajando un tipo de fibra muscular, luego hay rutinas que mantengo las repeticiones entre 5-12 y otras entre 20-50. asi me aseguro de fortalecer cada fibra volviendome cada vez mas grande, fuerte y completo! NO HACE FALTA hacer repeticiones lentas para fuerza 🤦🏻‍♂️ 3️⃣ COMER 5 VECES es mejor que 3 veces! ✅ y ya te cuento porqué, pero primero tienen que entender que cuando me refiero a comer 5 veces NO ME REFIERO A 5 ALMUERZOS, lo ideal es desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Ya sea que estes buscando aumentar masa muscular o bajar de peso, te recomiendo la de comer 5 veces porque de esa forma acelerariamos el METABOLISMO ya que estariamos ingeriendo aliemtos “constantemente” y el cuerpo se tendra que esforzar mas veces al dia por ingerir los alimentos, hacer la digestion y disparcir los nutrientes, que cuando comemos solo 3 veces al dia. MANTENDRIAMOS AL METABOLISMO TRABAJANDO. . . #Fitness #calisthenics #entrenamientoencasa #aumentarmasamuscular #entrenamiento #progress #discipline #calistenia #progresa
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