@emotionsalud: 💁🏻♂️ Hoy, os vamos a presentar tres ejercicios para mejorar la absorción del impacto. ‼️ Fundamental en adultos mayores ‼️ 1️⃣ Déjate caer desde posición de puntillas 2️⃣ Añade un pequeño salto y recepción en el ejercicio 3️⃣ Y por último, añade un escalón al que subas tras la Sentadilla con salto Realízalo de forma progresiva 😉 #Amortiguación #TripleExtensión #AdultosMayores