@merve_basibuyuk: Midedeki uçuşan kelebek hissi, beynimizin tehdit ve korkuyu algılamaktan sorumlu olan bölümünden, amigdaladan gelir. Sinir sistemimiz, algıladığı tehdite göre kaç, savaş moduna girebilir. Bu bizi korumak içindir ve belli tepkiler verir. Mide bulantısı, midedeki düğüm hissi, pır pır eden his… kaygının işaretleri. Nasıl olur da birini görür görmez sistemimiz böylesine harekete geçer? O kişinin mesaj atıp atmaması, güzel bir söz söyleyip söylemeyeceği bizde üst düzey bir kaygı yaratır. Neredeyse bir uyuşturucu gibi onun için kıvranırız. Onsuz olamayacağımızı düşünürüz. İlişkinin çok başlarında gelişen bu aşırı yoğun hisler AŞK mıdır? Yoksa sinir sistemimizin alarm hali midir? Travmalarımız tetiklendiğinde de aynı tepkileri veririz. Özellikle güvenli bağlanma yaşamayan kişiler, tekrar bu travmalarını tetikleyecek kişilere çekilirler ve döngü kendini tekrar eder. Travmanın doğası budur, çözümlenene kadar kendini başka yerlerde, zamanlarda, kişilerle tekrar eder. NE YAPMALI? 1. Sakinleşebilmeyi öğrenmeli. Duygularını tanımayı, duygu regğlasyonu yapmayı bilmek ilk şart. 2. Böyle hissederken sınırlarımızı o kişiler için hiçe sayarız. Sağlıklı şekilde sınırlarımızı koruyabilmeliyiz. 3. Yavaşlamayı öğrenmeli. Eğer bu kişi gerçekten senin hayatının aşkı, senin için iyi bir partnerse, önünüzde uzun zamanlar var demektir. Aceleye gerek yok. Zaten sana ihtiyaç duyduğun zamanı veremiyorsa, bu da bir işaret. Bu üçü konusunda desteğe ihtiyaç duyuyorsan, profildeki linkten seans randevusu alabilir ya da sınırlarla ilgili eğitimime göz atabilirsin. Bu konuda senin tecrübelerin nasıl? #terapi #ilişkiler #aşk #psikolog #ilişkilerhakkında

mervebasibuyuk

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 01 August 2023 10:51:50 GMT