@domi.west: Bis zu den More Days versuche ich noch etwas abzunehmen. Wie jeden Morgen geht es als erstes auf die Waage und dann wird auf nüchternen Magen Cardio gemacht. Den Tag 20 min Fahrrad fahren & 30 min hullern. Habe den Tag über viel Video Material abdreht bin noch beim Sport gewesen 💪🏽 10:45 Uhr More Protein Eiskaffee 129 kcal & 15,9g EW 13 Uhr 5 min Milchreis 260 kcal & 20,5g EW 17:30 Uhr Chickenburger + Salatgurke 592 kcal & 60,4g EW 20:30 Uhr Twix Pudding 252 kcal & 28,5g EW 21:45 Uhr Gemüse Teller + high Protein Eis 149 kcal & 9,1g EW Alle Rezepte findet ihr auf meinem Profil 🤍 Meine Routinen: 1. 10.000 Schritte 2. Proteine decken 3. Mehr Obst/Gemüse 4. mehr trinken 5. Hula Hoop 6. Zucker ersetzen 7. Supps nehmen 8. Kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #gesundessen #fyp #abnehmtipps #antiheisshunger #foryou #schnelleküche #abnehmrezepte #fyp #motivation #kalorienarm #kaloriendefizit #eiweiß #kalorienzählen

Dominique Westphal

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 02 August 2023 16:52:13 GMT