@javierbernal_trainer: Mi SECRETO para tener unos brazos gigantes... Un bíceps bien desarrollado no se consigue haciendo miles de repeticiones... Ni tampoco con doscientos ejercicios. La clave está en saber usar la 'fatiga acumulada'. ¿Que qué es eso? La base de la técnica que te traigo hoy, la técnica de la superserie. Durante la ejecución, no le damos descanso al músculo entre ejercicios, deiándolo 'fatigado' para el segundo movimiento, lo que lleva a un mayor reclutamiento de fibras musculares. Y un mayor reclutamiento de fibras significa, en resumidas cuentas, mayor crecimiento muscular. Eso sí La técnica de la superserie no servirá de NADA sino realizas tus ejercicios correctamente... Algo que veo hacer mal al 99% de la gente en el gimnasio.. Por lo que, si te consideras dentro de ese grupo o quieres perfeccionar la forma correcta de tus movimientos para desarrollar unos brazos que no te quepan ni en las mangas de la camiseta... Mándame la palabra BRAZO al DM y te corrijo la técnica en los curls que ejecuto en el vídeo.

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Friday 04 August 2023 16:33:55 GMT