@delonixsen: Lifting strap akan sangat membantu kalian khususnya jika kalian ingin melatih suatu gerakan yang memungkinkan grip strength menjadi limiting factor (selain latihan grip itu sendiri). Langkah memakai lifting strap : 1. Masukan ujung lifting strap pada lubang yang ada pada ujung lainnya. 2. Masukan tangan kalian dengan sisa panjang strap di telapak tangan dan untaian strap tersebut sejajar dengan jempol kalian, ulangi dengan tangan yang lain. 3. Lilit strap dari arah kelilingking menuju arah jempol kalian. Latih untuk memutar strap secara mandiri 1 tangan agar kalian lebih mudah ketika set-up. 4. Gunakan strap pada gerakan pull dengan repetisi tinggi atau ketika grip strength menjadi limiting factor. #gym #gymtips #strength