bungboy
Region: TH
Tuesday 08 August 2023 02:09:40 GMT
1357221
68806
1953
4934
Music
Download
Comments
Rider.error 404&null :
ไม่มีแฟน ลองเพิ่มโปรตีน ไม่มีเงิน ลองเพิ่มโปรตีนตีน ไม่มีเพื่อน ลองเพิ่มโปรตีน
2023-08-08 04:22:50
1240
Patty.p :
เคยเชื่อว่ากินคาร์บน้อยจะผอม แต่จะเป็นลม พอมากินโปรตีนที่พอดี แต่กินคาร์บทุกมื้อ สรุปน้ำหนักลง สัดส่วนลดกว่าเดิม ดีที่สุดคือออกกำลังกายอึดขึ้นมาก 😁
2023-08-08 19:37:14
372
fruit888 :
ผมน้ำหนัก65 โปรตีน 106กรัม เพียงพอไหมครับ
2025-08-18 17:26:21
16
น้องโนเกีย :
มี3ประเภทครับ พ่อค้าเเม่ค้าขายเวย์อีก😂😂😂
2023-08-08 04:11:33
135
Beer Zaza :
กินให้ถึง bmr เเต่ไม่เกิน tdee ใช่ไหมคะ
2025-08-12 12:06:30
9
นก2665 :
เรากินโปรตีนค่าไตไม่ดีค่ะ
2025-08-21 14:31:38
20
JamEIS :
บังครับ ผมกิน ข้าว วันละ 750 กรัม คาป 260 โปรตีน 160 ไขมัน 80 พอได้ไหมครับ
2025-06-18 07:07:17
10
นัส(นัด)มาเล่า :
เพิ่มข้าวไปเลยค่ะ กินแล้วมีแรงผิวสดใสยกหนักได้ไม่มีอ่อม 55555 แล้วโปรตีนก็กินให้แค่พอเหมาะ โจบบบบบ
2026-01-31 13:42:51
8
laliphat_V :
กินโปรตีนแค่วันละขวดค่ะ ขวดเช็คที่ขายในเซเว่น แบบนี้ได้ป่าวคะ ในอาหารก็มีไข่ เนื้อไก่วันละมื้อ
2025-04-12 00:37:51
13
🥳กูนึกแล้วมึงต้องอ่าน💫✨🦊 :
กิน โปรตีน1เท่า ของน้ำหนักตัว ผมหนัก 78โล ผมต้องกิน โปรตีน 78 กิโล ใช่ป่าว
2025-05-16 04:57:30
5
kiw12 :
แล้วเราจะรู้ได้ไงครับว่าควรกินไขมันดีเท่าไหร่ครับ
2025-06-09 07:12:20
11
Kannanat365 :
เขาไม่รัก ก็เพิ่มโปรตีน 🤣🤣
2025-09-01 15:19:35
81
Pat5989 :
จริงค่ะปกติออกกำลัง กายอยู่แล้ว เมื่อก่อน กิน2มื้อ มีพุง น้ำหนักค้าง อ่อนเพลีย หัดมากินครบ3มื้อ เอวลดเฉยเลย สัดส่วนกระชับขึ้น
2023-08-08 10:37:42
70
Chris!? :
สำหรับคนที่กำลังลดไขมัน ต้องกินให้น้อยกว่าTDEE ประมาณ300-500เเคล เเต่ไม่ควรต่ำกว่าBMR ใช่มั้ยครับ
2023-08-08 04:32:02
21
mark :
กินไรก็ได้ขอแค่เอวดีเหมือนเดิมพอ555
2026-01-05 10:12:57
6
Aaaaa :
เพิ่มข้าวววววเท่านั้นครับ55555
2025-04-15 13:44:58
17
Yakkaii Lucky :
เราว่า แทนที่จะกินเค็กหรือคุกกี้ เปลี่ยนมากินไข่ต้มแทน มันก็ลดน้ำหนักได้จริงแหล่ะ สรุปอยากลดน้ำหนักก็ลดน้ำตาล
2023-08-12 00:46:40
9
Kullayanee Udomtitar :
สรุปก็คือ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่กินให้ครบตามสัดส่วน อย่าไปกลัวข้าวใช่มั้ยคะ 😂
2023-08-11 14:47:37
7
คุณเเม่ลูกสองดูเเลสุขภาพ :
ทำไงค่ะออกกำลังกายเเล้วมีบางช่วงไม่หิวข้าวเลยค่ะเราจะเเก้ไขยังไงค่ะ
2025-08-19 11:10:19
22
ยาหยี :
รักเขาแต่เขาไม่รัก#เพิ่มโปรตีน😂😂😂🥰🥰🥰
2025-08-20 03:19:38
86
goodday54310778 :
กินข้าวแล้วเฟรชมาก
2025-08-25 14:15:06
5
°𐙚°┢┦aΡpy· ⋆.✪ ✤~♡ :
มันยากตรงที่การคำนวนแคลของอาหารที่เราทานเข้าไปค่ะ คำนวนแคลไม่ถูก บางมื้อทำอาหารเอง บางมื้อทานนอกบ้าน ทุกวันนี้เลยทานเกิน TDEE ตลอด เพราะ น.น ไม่ลดลงเลย มีแต่จะเพิ่ม ทั้งที่ทานแค่ 2 มื้อเอง😅😅
2025-07-30 02:59:04
19
อ้อเองjitrada :
ฟังง่ายเข้าใจเลยไม่กั๊กความรู้ขอบคุณค่ะ
2025-09-10 05:42:39
12
Glucargon🔆♎️🪽 :
รักเค้าแต่เค้าไม่รัก ^^ เพิ่มโปรตีน 5555
2025-09-05 02:12:35
15
Zudabeauty :
จะกดซื้อ แวะมาบ้านนี้ก่อน😂😂😂รู้สึกผิดแทบไม่ทัน
2025-08-25 00:10:12
7
To see more videos from user @bungboy156, please go to the Tikwm
homepage.
