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@amazonka6969: Самое милое и грустное видео в профель 😒 #рекомендации #собака #питомец
😁𝓒𝓤𝓡𝓛𝓨 𝓖𝓘𝓡𝓛👩🦱
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Region: BY
Saturday 12 August 2023 09:03:43 GMT
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Comments
Sasha :
😁❤️
2023-08-13 20:36:50
1
стас9829545127198 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2023-08-18 22:06:32
1
MiRaClE🤭 :
🥺🥺🥺🥺
2023-09-17 10:19:56
1
✭𝓨𝓤𝓛𝓘𝓐𝓗𝓚𝓐✭ :
🥰🥰🥰🥰🥰
2023-09-28 13:11:05
1
Рома :
Так и есть 😓
2023-10-04 20:57:08
1
___Only_Audi___ :
😁👍😁👍😁👍
2023-10-18 16:32:13
1
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Fit ab 40: Endlich Muskeln (Hüfte, Po aka Gesäß, Rücken und Core) und fitte Gelenke Po-Schmerzen vom Sitzen? Rückenschmerzen unten? Knieschmerzen vorne, innen oder außen? Dann probiere diese Übungen mit Miniband aus. Effektiv von zu Hause trainieren, oder gerne auch im Urlaub 💛 🎯 Ziel: Verbesserung von: ✅ Hüfte, Knie, Rücken, Core, Gesäß aka Po ✅Gelenk Stabilität ✅ Muskeln bilden (Po, Hüfte, Rücken) ✅Verbesserte Bewegung und Körper Stabilität 🔥 Volumen: * 🟢Anfänger: 1 Runde * 🟡 Fortgeschrittene : 2 Runde * 🔴Profis: 3 Runden 👉🏻Jede Übung 30 Sekunden pro Seite ⏸️Pause: zwischen den Übungen: 15 Sekunden zwischen den Runden: 1 bis 2 Minuten ‼️ Kontrollierte Bewegungen sind hier wichtig. Achte auf sauber ausgeführte Übungen. “Klasse statt Masse” lautet das Motto. 🙏es gibt keine Empfehlungen für ein bestimmtes Band.😁 Gerade bei Po-Schmerzen vom Sitzen, Rückenschmerzen, Rückenschmerzen unten, Knieschmerzen vorne, Knieschmerzen innen oder Knieschmerzen außen spielt die Stabilität dieser Muskelgruppen häufig eine wichtige Rolle. ❌Reines Dehnen reicht deshalb oft nicht aus – Kraft und Kontrolle sind genauso entscheidend. 👉🏻Bist du Level grün, (Anfänger) gelb (Fortgeschritten) oder rot (Profi)? (Damit ich dir hier die richtigen Übungen zeigen kann) Sende den Trainingsplan an eine Frau oder Mann ü40, die dringend was für Hüfte, Po aka Gesäß und generell die Muskeln machen sollte. #hüfte #knie #po #FITAB40
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