Игорь Степаненко | ТРЕНЕР
Region: TH
Sunday 13 August 2023 15:30:35 GMT
12434
422
56
30
Music
Download
Comments
dilara :
можешь помочь, я вот 2 месяца ел по 2200 ккал вес от 82 кг снизился до 76, но вот жир все так же стоит, а мышцы даже выросли чутка, снизил до 2000 кка
2023-08-13 18:17:51
0
Дима Элас :
Упрощаю, чтоб вопросов не было. Все зависит от вас, вашего стажа, управления и веса в этом упражнении
2023-08-13 18:19:42
2
masloori :
как часто вы повышали вес на штанге когда делали жим лёжа?(как быстро прогрессировали)
2023-08-13 15:48:47
0
vikkkktttoor :
Да блин почему не говорите что на фарме тренировки другие
2023-08-15 12:01:21
0
Дядя Женя :
По моей спустя 45-90 секунд я максимально полон сил. Но даже с отдыхом 5+ силовых у меня не добавится 🤷♂️
2023-08-13 20:59:20
1
М.Р. :
Так сколько ?
2023-08-14 16:33:59
0
Wild :
А как считать этот обьем как уровнять допустим многоповторку с малоповторкой?
2024-02-04 14:03:25
0
Nur :
не знаю но я отдыхаю по 3:45 минут, 4 подхода последний подход работая в отказ малым мышцам по 2 минуты отдыхая
2023-08-13 16:47:59
1
To see more videos from user @topform.guru, please go to the Tikwm
homepage.
