@teixagabriel: a diferença entre a extensão de quadril COICE ou com PERNA ESTENDIDA ⚡️ • para os glúteos, nenhuma, ambos geram alta tensão nessa musculatura; • para quadríceps, coice, afinal recrutamos bem esse músculo para gerar o movimento numa boa amplitude; • para posteriores de coxa, perna estendida, por isso as cargas são menores! Você já sabia dessa? 😉 se você quer fazer parte do time, link na bio! ✅ #dicas #treino #musculação #personaltrainer #glutes