Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@huzefashaikh7191:
huzaifa shaikh
Open In TikTok:
Region: PK
Friday 18 August 2023 07:25:17 GMT
193
26
1
0
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.67MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.67MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
Baqirsherazi :
Lovely
2023-08-18 07:36:55
1
To see more videos from user @huzefashaikh7191, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Edit de milhões 🤣🤣 #freefire #freefirememes #freefirebrasil #garenafreefire
#اكسبلورر #greenscreen #بروكلوب #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الهلال #jungkook
نعم يا صديقي#عباراتكم_الفخمه📿📌 #اقتباسات📝 #خواطر #CapCut #تصميمي🎬
علامات بسيطة جدا لكن حساسة جدا و مهم جدا تعرفها عشان تعرف هل استفدت من رياضتك ام لا ؟ ⚠️لانه اصلا شنو الفايدة لو تلعب رياضة بدون استفادة ؟ ⚠️كذلك الآلام المستمرة الي تجيك بعد كل حصة رياضية هي آلام غير مقبولة ابداااا في الام مقبولة لما تكون جديد على الرياضة او مغير برنامج الى برنامج اقوى و هكذا / لكن على طول موجوع من الرياضة هذه كثير نقاط استفهام ⚠️احساسك و رغبتك للرجوع للحصة الي بعدها اليوم التالي دليل ممتاز انه عندك شغف و جسمك يريد الرياضة ⚠️و كثير اشياء ثانية … و الان شاركني هل تعتقد انك مستفيد من الرياضة ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec
احيانا نحتاج نختبر اجسادنا بحركات معينة عشان نتأكد من قوة و مرونة اجسادنا ⚠️و كذلك عشان نتاكد اذا التمارين الي قاعدين نتدرب عليهم قاعدين مأثرين على اجسادنا او لا ⚠️كذلك نوع هالحركات يخلوك تلمس الضعف الي بجسمك و تحس انك لازم تتحسن و تقوي المناطق الضعيفة و تشتغل اكثر على مرونة حوضك و ظهرك ⚠️لذلك كل فترة لازم تختبر نفسك ⚠️لازم تحمئة 5 دقايق قبل تطبيق التمرين ⚠️ممكن كذلك وضع القدم على الحائط كطريقة للاستيناد بالبداية / و استخدام مساعدة شخص اخر لعدم السقوط ⚠️جربو التمرين مع اصحابكم و عائلتكم و استمتعو بالضحك اثناء السقوط( الآمن) ، ترى التمرين جدا مستفز و بنفس الوقت ممتع ! ملاحظة:ضروري وضع مرتبة للسقوط عليها ! ⚠️اكتبولي مدة الثبات ( راح انتظر الابطال و راح اشجع الي تحت 30 ثانية 👏) يلا انطلقو بتدرج ⚠️طبعا لو عندك اي ديسك او عملية بالظهر لا تجرب التمرين 🙅♀️ ممنوع! ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تحتاج اي مساعدة لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الآن شاركني كم مدة الثبات بهذا التمرين بصراحة🫣؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec
#olliebearman #f2 #foryou
About
Robot
Legal
Privacy Policy
