@fitness_billy: 有這個狀況可能是兩種常見原因: 1.單純不會軀幹擺位 2.髖活動度過差 或者⋯根本不適合深蹲? 如果真的自己調整不了, 請尋找專業教練協助解決, 可以省下寶貴的時間。 好好正視訓練出現的問題, 沒進步其次,時間拖久受傷就不好了 ———— ✔️分享給妳需要的朋友 🔔更多訓練小提示在我的頁面上。 如果你需要協助訓練及客製化指導, 歡迎私訊詢問📩 #健身 #健身房 #健身工廠 #健身教練 #台南健身教練 #健身工廠開元廠

Billy
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Friday 18 August 2023 09:11:01 GMT
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