AmandaLau Personal
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Sunday 20 August 2023 23:15:56 GMT
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Comments
Maria Francisca :
É o aparelho que eu mais sinto o glúteo 🥰
2023-08-22 12:41:06
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milacaroline99 :
É normal quando ao realizar a cadeira abdutora sentir dor na parte interna da coxa? Próximo a virilha?
2023-08-20 23:24:29
1101
Bru Martins :
4 series de 20 repetições? Jesus Cristo, quanto tempo vai durar esse treino???
2023-10-15 03:22:11
613
who0tao :
eu sinto mt cãibra meudeus😭
2023-08-24 16:44:59
339
Thaís Suênia :
Não moça, eu não sabia que tinha glúteo mínimo e máximo, obrigada
2023-09-06 01:30:30
431
joysseee :
não consigo fazer reta nem se eu quisesse, a cadeira desse aparelho na academia que to treinando não regula e eu sou peque
2026-07-05 22:44:45
4
Gabi Gubert :
Com o tronco reto, ajuda nos hip dips né?
2023-09-07 03:05:01
98
não<é_a_gih :
comecei a treinar tem já 3 meses, mais parei de sentir dor, tipo eu treinar hoje glúteo doe no treino, mais quando é outro dia não sinto dor nem nada, será que tem algo errado?
2024-05-10 01:07:50
42
Gabi :
acho q quando eu fiz, eu fiz errado msm😅 pq senti mais leve com o tronco reto kkkkkk vou ate cuidar mais quando fizer dnv
2023-08-21 00:48:17
55
lilac :
sou iniciante e quando comecei a fazer tronco pra frente foi a primeira vez que senti a dor muscular tardia no gluteo, pega mesmo, faço de boa
2023-09-07 00:41:38
57
Cycy🦋 :
Eu faço dos dois jeitos, 3 séries de cada
2023-09-05 12:45:21
78
Ana Flávia :
não tenho onde me apoiar se for pra frente
2023-08-24 10:41:25
28
thay 🎀 :
eu sinto MT câimbra no glúteo quando faço esse exercício,msm pegando pouca carga
2024-05-28 11:16:21
7
Isabeli Rocha :
SÓ FAÇO PRA FRENTE PQ NA SMART NÃO REGULA, SE EU FOR PRA TRÁS NÃO ALCANÇO O PÉ
2023-08-23 20:28:14
12
Paty Costa 💫 :
Pra quem tem 30 dias ( iniciante , pode fazer ) ?
2023-08-24 00:38:49
9
talialimaw28 :
Explicação de milhões ❤️
2023-08-24 02:11:45
31
Thallita Mendes :
eu sempre começo ele como ativação e no final faço novamente, é aonde mais sinto meu gluteo
2023-08-30 14:31:47
21
Avila Maria :
fiz as duas variação no meu último treino,depois fiz agachamento no Smith,depois fui pra elevação pélvica,meu glúteo deu um pump maravilhoso 😍
2023-09-10 18:41:50
7
Daiane Freitas :
faço 3 séries 12,10,8 rep alterno entre reta e inclinada p frente
2023-08-21 21:59:15
3
Study._.Bya :
amei a explicação
2023-09-08 02:27:24
4
Hellen🌷 :
Eu faço os dois juntos kkkkkkkk
2024-05-21 20:15:31
2
KTM.Rodrigues :
da dicas de treino de gluteo médio e mínimo pra fazer em casa❤️❤️❤️
2023-09-30 14:16:43
4
imperfeita1997 :
só que eu não quero ficar empinando na academia kkk
2025-12-18 14:41:26
1
Youngerlivie :
Eu sinto só o meu quadril quando eu faço encostada
2023-09-29 23:35:28
2
Mariana Fraga :
o tronco reto sem encostar no banco também pega o gluteo minino e médio?
2023-09-13 21:33:54
3
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