@bayronpersonal: 🚨Como melhorar seu movimento no exercicio Panturrilhas Sentado! ❌ Movimento curto de flexão dos calcanhares. ✅ Movimento completo dos pés ( Flexão e extensao dos calcanhares). ❗️Guarde essas dicas para seu proximo. #treino #treinodepanturrilhas #panturrilha #academia #dicadetreino #certoeerrado #Fitness #emagrecimento #musculação #personaltrainer #exercicio