@jaquefernandescf: #Vacuum abdominal é 20% do método HIPOPRESSIVO combinado com as posturas vai te fazer eliminar a famosa barriga inchada e projetada para frente. Ativação do #abdômen vai proteger a sua #coluna e fortalecer seu abdômen na hora dos treinos musculação, funcional. Além de evitar que você piore a sua diástase abdominal. Qual deles você mais pratica? 1️⃣ou2️⃣? Ou ainda não sabe nenhum deles? 🥺).(