@bourr_: ⚠️ MEAL PREP -15€ pour 5 repas ⚠️ Je vais te montrer qu’avec -15€ tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 1kg de poulet 🐔 - 1kg de pommes de terre 🥔 - Un poivron rouge 🌶️ - Un poivron vert 🫑 - 40g de maïzena 🌾 - Ail 🧄 - Oignon 🧅 - Paprika (+épices de ton choix) - 40cl de sauce soja - 50g de miel 🍯 Macros pour 1 repas: → 620kcal / 54g prot / 75g glucides / 10g lipides . . ⏱️ Temps de préparation : 30min avec la cuisson 🔥 ⏱️ Cuisson de frites : 25min à 190° au Airfryer / 45min au four🔥 ⏱️ Cuisson du poulet : 12min 🐔 #Diet #seche #prisedemasse #protein #GymTok #healthyreceipe #musculation #recettefacile #recetterapide #recettehealthy #gomuscu #gymrat #pancakesrecipe #fitfood #easyreceipe #healthycooking #comfortfood #foodtiktok #yum #yummyfood #cooking #myfavoriterecipe #mealprep
Quentin bourreau
Region: FR
Thursday 24 August 2023 18:07:18 GMT
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Comments
traviskn0p :
Salut bg ! Tu voudrais faire une recettes sans air fryer stp ? Continue ce que tu dis t’es un boss !
2023-08-24 18:16:46
1
vivi :
mes vidéos préférées
2023-08-24 21:49:52
3
Quent1 :
J’ai pas les meme prix dans les magasins
2023-08-25 14:28:45
41
Racr3 :
merci chef ça à l'air incroyable en plus tu donnes les macros grosse force à toi 💪tes vidéos recettes sont toujours géniales
2023-08-25 06:04:27
16
user6385269121542 :
le poulet est déjà à 22E. Mais merci pour la recette 😁
2023-08-28 18:43:53
6
Tino :
Merci bcp j'adore tes idées de recettes !
2023-08-24 19:39:17
3
Timarjok :
T’es sûr 9€ le poulet ?
2023-08-24 18:51:18
1
ewk.9🇵🇱 :
Ça se conserve combien de temps ?
2023-08-24 18:57:05
1
Greeks4523 :
Je ferais plus des pommes de terre perso, les frites risque d’être molle réchauffer. Mais super vidéo 😁
2023-08-24 19:16:05
1
roccopalazzo1899 :
le Poulet coûtait 22€ 😅
2023-08-24 19:52:26
1
archibald67580 :
Bravo pour tes vidéos ! Par contre quel est le nom de ton appareil de cuisson ? Merci à toi
2023-08-25 08:09:17
1
Sweetneeeeess :
Les vitamines sont thermosensibles, une fois la cuisson à grosse température faite, il n'y en a plus ^^
2023-08-25 13:26:14
0
Sam 75009 :
🤤🤤🤤🤤
2023-08-24 23:46:37
0
Cyno_Work :
force pas , y’a écris 2.58kg sur le poulet suffit de lire
2023-08-24 19:59:30
0
Loïc🤡 :
j'adore ce que tu fais
Merci bcp bg
2023-08-24 19:43:18
0
Damerval Sandra :
tu manges pareil toute la semaine.
2023-08-24 19:01:05
0
6mon :
c’est quoi la dif avec des légumes congelés ( y en a même qui ont plus de vitamines congelés de ce que j’ai vu )
2023-08-25 21:48:25
0
6mon :
prenez des frites surgelés c’est le même prix veillez juste à ce qu’il n’y a pas d’additif et pas bcp de sel
2023-08-25 21:58:22
0
Floww :
Des solutions pour une sèche quand on aime pas les légumes ? Peut être bête comme question mais j’aimerai savoir
2023-08-26 11:49:29
0
Cyno_Work :
J’ai testé la recette mais avec de la sauce soja sucré j’avais pas de salé, je crois que c’est un peu trop sucré 😂
2023-08-26 20:33:23
0
Virginia et les étoiles :
22 euros les poulet 😳
2023-08-27 12:05:45
0
patate 🥔 :
solution pour les personne qui ne mange pas de viande ni d'oeufs ?
2023-08-27 16:47:43
0
Melvin O :
Ça fait quoi la mazaina
2023-08-28 17:35:17
0
Gianny discret :
👍👍👍👍
2023-08-24 18:43:11
0
🖖🏼 :
Sa marche en sèche ?
2023-08-30 00:37:54
0
Jeremy S :
@Solène ☀️pas mal du tout 😎👌
2023-09-01 10:17:18
0
Nathalie Clerc :
Bonjour, 4cl et non 40cl pour la sauce soja, c est ça ??
2023-09-05 16:39:20
0
sunskyy :
@Nico.cpl
2023-09-06 12:59:35
0
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