@nutrihyb: مين منكم بيهمل الستريتشات؟ كتير مهمة التحمية قبل التمرين و الستريتش بعد التمرين لتفادي الإصابات💪🏾 ما تنسوا تحفظوا الفيديو لتجربوها وشاركوا أصدقائكم يستفيدوا👌🏾 ___________________________ #تمارين_للبنات #تمارين_المقاومة #ستريتشينغ #نصايح #stretching