💫 앙쥬언니님 피드에서 있길래 따라해봤더니 운동효과 보통이 아니여라 👍난 50대 중반 그대들은 젊으니 더 잘 할수 있을 것입니다 아랫배와 힙에 힘꽉! 어깨힘빼고 백조의 날개짓으로 따라할수있겠죠? 50이넘으면 안아픈데가 없네요. 어깨 팔꿈치의 관절들이 아무래도 약하기마련. 💫위장이 약하신분들은 뼈가 더 약해지죠 칼슘같은미네랄 흡수가 잘 안되니깐요. 💫그런면에서 장건강에 도움되는 유익균이 장 증식하게 하는 먹이와 포스트바이오틱스까지 소화효소까지 장착한 브릴리에 유산균 안챙길 이유가 없지요? 프로필에 flowing.space 에 구매링크올려놨어요 #어깨운동#팔뚝살빼기#힙운동#스쿼트#브릴리에유산균#쭈니약사공구#쭈니약사건강비결#포스트바이오틱스 - @junyyaksa