TheGeneticOne
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Sunday 27 August 2023 17:33:08 GMT
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Comments
Markus Rühl :
Zählt auch 5x2min Cardio? Frage für einen Freund
2023-08-27 17:40:20
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Memo :
Also Tracks du keine Kalorien wenn nein, was ist mit Eiweiß?
2023-08-27 21:34:06
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John Ufff :
Warum denn Cardio nach dem Training? 😅
2023-08-28 09:10:35
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Melanie 💗 :
Ich hab trz kein besseres Sättigungsgefühl 🙂
2023-08-28 00:20:18
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Nima Woods :
ich find's schwierig jeder sagt was anderes
2023-08-27 17:58:05
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𝕵𝖝𝖓𝖝𝖘 :
@ℌ𝔞𝔫𝔰𝔞 ℜ𝔬𝔰𝔱𝔬𝔠𝔨
2026-03-19 20:10:09
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TheGeneticDad :
Masse statt klasse!! Wer will schon shredded sein
2023-08-27 17:41:09
10
🪙 :
Oder du isst einfach wie ein Schwein, trainierst aber hart- richtig und benutzt die 12-3-30 Methode(hat für mich funktioniert)
2023-09-05 16:22:39
0
TheGeneticOne :
So hab ich 10kg ganz entspannt über 4 monate abgenommen💪🏻💪🏻
2023-08-27 17:34:21
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DieGenetischeEins :
Abspeichern! Und krass werden♥️
2023-08-27 17:36:10
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Islam :
gemüse<<<
2023-09-11 14:52:37
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54.darwinn :
Laufe immer vom Training nachhause sind um die 5 km gillt das als cardio?
2023-08-27 17:42:47
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nickschn :
Kalorien tracken ist trotzdem absolut hilfreich. Mit Ernährung holt man 10 mal mehr raus als mit dem Sport.
2023-08-28 19:30:21
2
Squely :
Geht auch 60 min cardio verteilt über 4 tage?
2023-08-27 18:15:06
2
Veysel_cyborg 2009 :
wie lange sollte man den. in eine Massephase machen
2023-08-28 07:10:57
2
jj_jules :
Ganz wichtiges Video!!!!!
2023-08-27 21:01:19
1
Jeremiah Jones :
Wieso hat mir noch nie jemand gesagt, dass schliessmusgel
2023-08-27 17:35:07
1
𒉭 :
Frage ist wie nehme ich zu 😅 also mein metabolismus ist recht schnell deswegen ist es schwer für mich also wäre cool wenn du da tips hättest
2023-08-27 21:58:56
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leonks.k :
Mache seit knapp 1 Woche Diät, viel Eiweiß, Meal Prep und mehr Verzicht auf süßes (nicht komplett) und hab bereits 8000kcal eingespart
2023-10-12 12:01:52
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Connie_230 :
Nichts genutzt nichtmal die Umstellung auf Süßstoff statt Zucker was ja auch weniger kcal gibt
2023-08-28 12:56:08
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_jxel677✞ :
Oder Mann ist einfach immer krank wie ich und der gym progress stehen bleibt
2023-08-28 07:27:40
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Lukas🇵🇱 :
Wie lange macht ne Defi Phase eigentlich Sinn? Also kann ich das 7 Monate durchziehen wenn ich noch ein höheren KFA habe oder sollte man es kurz halte
2023-08-28 10:43:30
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Marvin🥱 :
Bin ich der einzige der ott verstanden hat ? 😅🍃
2023-08-28 10:43:06
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Lisa&Emma :
also cardio erst nach dem krafttraining
2023-08-27 20:39:23
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Lucas92 :
Hört sich für mich aufwendiger an als Kalorien zu zählen 😂
2023-08-27 18:40:38
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Gervais Hüttenkäse :
💪💪💪
2023-08-27 18:35:20
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Günther Renz - Inventor :
Hab easy auf locker 20kg in einem Jahr abgenommen, mit dieser Methode 🤝
2023-08-27 18:30:20
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Ha_ssan030 :
Cardio nach dem Krafttraining oder vorher oder lieber an einem anderen Tag?
2023-09-06 11:11:43
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Myo :
5 Wochen, 2x Fitnesstudio... 30min Kraft u. 30min kardio... ich W. Bin traurig... meine Brüste wurden kleiner🥺🥺🥺... glücklich über erste Ergebnisse
2023-08-27 18:15:34
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_RobertHummel_ :
Einfach einen Schritt nach dem anderen machen. Schlaf optimieren, Mehr Bewegung im Alltag, spazieren gehen, Essen grob tracken, Ernährung umstellen 🔥
2023-08-30 13:13:11
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rjyee0 :
What language is this?!?! Sounds very cute 🥰
2023-09-10 23:43:25
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flo :
nur Fett oder Körpermasse
2023-09-09 13:36:18
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Janis :
Du wärst so ein geiler Gym Bro hätte richtig Bock mit dir mal ins Gym zu gehen weil ich selber finde die Motiwation nicht immer
2023-09-08 17:08:17
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Eyad :
Zeig mal deine cardio Einheiten
2023-09-14 12:14:32
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patrickmichel328 :
Was esst du so in der Regel. Bin auch am abspecken. Bin für jeden tip froh.
2023-09-20 17:41:39
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linuS_Dl229 :
Ohhhh danke, dass du mich vor meinem Erzfeind der riesen Schlange erlöst hast😘
2023-09-27 21:26:45
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Mst01p3s :
62kg Mädchen 15 1.62 sollte ich 1700 essen
2023-11-28 21:19:19
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Dark Triad :
Kann jemand sagen ob das gut ist(bin 14) Ich esse mittags um 13Uhr 500g magerquark 15Uhr einen 50g Eiweiß riegel 18Uhr Ein Abendessen mit 60g+ Eiweiß Das sind ungefähr 1500-1800cal und 170-180g Ew
2024-05-14 17:50:13
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Max👾 :
🙏
2025-04-10 19:06:17
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khjevi :
Also bei mir ist dass so ich trainier so richtig seit 6 Monaten ich hab schon Muskeln aber mein Bauch ist tot da ist viel Fett Aber ich bin halt trotzdem dünn Was soll ich jetzt tun?
2025-04-07 17:21:33
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Leon :
aber wie soll ich nach dem beintraining laufen gehen 💀
2025-02-01 01:16:17
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Better :
Es kann so einfach sein.🧠💪✅️
2024-10-25 14:15:05
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𝒜𝓁𝓉𝒾𝓃 :
eif joggen gehen gesundessen
2024-07-08 14:19:32
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Ananas.Berlin :
Von wieviel Kilo reden wir hier?
2024-06-04 18:03:44
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Chickenandbreasts :
Jawoll ✌
2024-05-15 08:12:37
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BeyondHabits :
Der Mann weiß, wovon er redet! Ein kleiner Tipp von uns: so umsteigen, dass man eine Gewohnheit hereinbekommt und nicht gleich von 0 auf 100.
2024-02-10 09:33:20
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𝑺𝒉𝒊𝒔𝒖𝒊 :
mm.
2024-05-07 16:23:26
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ᴛʜᴇ ☦︎ ʙᴇᴀʀᴇʀ :
@Kay💫 😁😁😁
2024-05-01 19:44:11
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Leon von Böhl :
💪💪
2024-04-29 12:49:18
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Die dunkle Locke :
@MISS JACKSON @miss jackson
2024-04-28 10:04:34
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