@izzyvergaraa: rutina de hombros, pecho y tríceps - detalles ↓💖 este día de push me encanto <3 y mi programa de entrenamiento sale este viernes 1ro de sept a las 10am mst 🫶🏼 press de hombros - 4x8-10 press de pecho - 4x8-10 flies de pecho - 3x8-10 súper serie: elevaciones laterales- 3x8-10 elevaciones frontales con disco - 3x8 e/a flexiones de tríceps con cable - 3x10-12 #ejercicioparamujeres #rutinasdeejercicio #rutinadetrensuperior #rutinadehombro #motivacionfit

izzy vergara
izzy vergara
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Monday 28 August 2023 02:21:34 GMT
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Comments

fridagalvez011
Frida Sofía :
quiero tus cuadriceps 😭
2023-08-28 02:54:40
1021
malaikabeltran
Malaika Beltrán :
Tenía entendido que las mujeres no hacen pecho pero ya ni se 🙃
2023-09-28 03:18:32
0
veronica.villota
Vero🖤 :
cómo hago para tener la motivación, llegó al gym todo mundo me mira y me siento insegura, voy unos 2 o tres días y no vuelvo más.
2023-08-31 15:28:49
1921
judisoma
Judi :
solo 1 de tricep es suficiente?
2024-06-25 20:44:24
17
angiepsssss
Angie 🌺 :
alguien me puede decir, después que haga esa rutina entonces ya terminé mi día de tren superior? Ese día hago eso y ya? o esto es solo una parte de lo que haces ese día?
2024-01-21 15:56:03
37
famvaldezumanzor
Abigail Umanzor✨ :
Hoy me toca tren superior y está rutina me viene super 🥰
2023-08-28 12:46:11
5
mjessica20
Jessica Ramírez :
llevo una semana, pero como le hacen para aguantar tanto peso😭😭
2024-06-03 16:58:30
6
pauli.torrezz
paula torres :
Como hace 3 músculos al mismo día?
2023-08-29 16:44:44
70
valentinagonzalez840
𝓥𝓪𝓵𝓮 🌻 :
cómo tienes distribuida tu rutina ? hace bastante subiste un vídeo pero no sé si ya la.cambiaste 🥺 para que nos la des
2023-08-28 02:35:53
125
vicky_lu03
Vic :
hola! qué es una superserie? (superset?) tiene algo de especial o es lo mismo que una serie normal de 4x8?
2024-02-24 23:12:21
5
vinilo21
vinilo21 :
tu voz es tan " todo estara bien" 😊
2023-08-30 17:55:45
60
valentinamarul
Valentina Marulanda Ospina :
Holaaa!! Una preguntica, tú no haces lives completos de entrenamientos ? 🥰🫶🏼
2023-10-12 14:56:01
6
itsenmaaa
Enmanuel :
Estás fuerte
2023-09-21 17:25:08
6
madeleinurrego
Madelein urrego 💋 :
Si p
2024-04-10 00:47:43
1
reginavega.25
Regina Vega :
Algún día estaré así 🥺
2023-08-28 04:38:25
7
user9613433966154
user9613433966154cacan :
francisco , De Repybluca Dominicana
2023-08-28 02:40:03
3
_lebensborn
_crisisbeauty :
Amo tus rutinas 🥰
2023-09-01 02:52:30
3
pame_litha33
Pamela 🌸 :
Préss de hombro se puede hacer de pie?
2024-12-17 02:42:15
3
lilvttt
ʟɪʟᴇᴛᴛ :
DREAMMMMMBODYYYYYYYY😫💗
2023-10-20 16:37:28
3
jessiemenjivar97
J🍒 :
Ame tus tennis, cuales son?
2023-08-29 19:26:17
3
andreaparra34
CRECIANAN :
Donde compras tu ropa de entreno ?
2023-08-29 16:12:41
3
nathaly_almanzar
Ishbell || Fitness Coach :
Hola Bella que pre-work usas?
2023-08-29 01:33:33
1
alejandraen1
Alejandra Enriquez :
10/10 mañana cambio mi rutina ❤️👌
2023-08-28 02:33:41
1
angiepaolasv1
Angie Paola :
En el cardio es mejor caminar, trotar o correr en la caminadora?
2023-08-28 05:32:07
3
edgarpalavichini
Edgar marquina :
Amo tu voz 😍
2023-08-29 04:23:27
1
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