ダイエット管理栄養士｜久美子
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Monday 28 August 2023 09:31:10 GMT
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Comments
ニッキちゃん :
最近サバ缶だけで食べるの飽きてたからちょうど良い！
2024-04-18 11:12:39
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保健師いざわ🌟🌟 :
簡単で美味しそう💖作ってみようと思います❤️
2023-09-01 02:19:50
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weekweek77 :
作ってみました！とても美味しかった😊
2023-08-30 12:23:22
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ダイエット管理栄養士｜久美子 :
鯖水煮缶を煮汁ごと 良い栄養のEPAが豊富に含まれます 旨味成分の鯖（イノシン酸）とトマト（グルタミン酸）の相乗効果 材料 お米 ２合 お水加減は 1.5合位 鯖水煮缶（煮汁ごと）１缶 トマト大 １つ 顆粒コンソメ 大さじ１ 青しそ、レモン 適量
2023-08-28 09:35:01
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ダイエット管理栄養士｜久美子 :
栄養価 熱量 237kcal たんぱく質 14.1g 脂質 4.7g 炭水化物 47.4g 食物繊維 0.6g 食塩相当量 1.4g
2023-08-28 09:35:21
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